養(yǎng)生知識(shí)夏季養(yǎng)生
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
夏天是一年中氣溫最高的季節(jié)，人的新陳代謝也十分旺盛，所以夏季養(yǎng)生是一年中最好的季節(jié)，尤其是三伏天，正所謂冬病夏治，但是養(yǎng)生先要養(yǎng)心，切記不要心浮氣躁，不要整天待在空調(diào)房，要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，還可以適當(dāng)?shù)淖鼋?jīng)絡(luò)按摩，拔罐，艾灸等，對(duì)祛除體內(nèi)的濕寒氣有很好的作用。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
養(yǎng)生的知識(shí)也是比較多的，在夏季養(yǎng)生其實(shí)也是比較好的，因?yàn)橄募镜奶鞖獗容^熱，所以說堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，有時(shí)候出一些汗，其實(shí)也是為了促進(jìn)體內(nèi)的垃圾毒素快速的排出來，能夠加速新陳代謝的速度，而且要多吃新鮮的蔬菜水果，但是一些過于寒涼的食物還是要忌口，要注意一日三餐有規(guī)律。
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