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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
無花果是一種美味的水果，它含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等。無花果還具有抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等多種功效，對人體健康有很多好處。
然而，無花果雖然營養(yǎng)豐富，但也不能多吃。這是因為無花果中含有一種叫做蛋白酶抑制劑的物質，這種物質會抑制人體對蛋白質的吸收，從而影響人體的營養(yǎng)吸收和利用。此外，無花果中還含有一些糖分，過量食用會導致血糖升高，對糖尿病患者不利。
因此，建議每天食用無花果的量不要超過兩個，以避免對健康造成不利影響。對于特殊人群，如糖尿病患者、胃腸道疾病患者等，應該在醫(yī)生的指導下控制無花果的攝入量。
總之，無花果是一種營養(yǎng)豐富的水果，但也不能多吃。建議每天食用量不超過兩個，以保持身體健康。
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