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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
老年人營養(yǎng)不良是指因營養(yǎng)攝入不足、吸收不良或代謝異常而導致身體無法獲得足夠的營養(yǎng)物質及能量，從而出現(xiàn)一系列的異常生理和心理癥狀。下面是常見的老年人營養(yǎng)不良癥狀的科普介紹。
1.體重下降：老年人營養(yǎng)不良的首要癥狀之一是不明原因的體重下降，尤其是體重減輕超過10%。身體出現(xiàn)肌肉組織萎縮和脂肪組織減少，導致體重下降。
2.乏力與虛弱：由于能量和營養(yǎng)攝入不足，老年人容易感到疲勞、乏力和虛弱。這是因為身體無法提供足夠的能量來維持正常的生理活動。
3.免疫力下降：飲食不均衡導致的營養(yǎng)不良會削弱老年人的免疫系統(tǒng)功能，使其易受感染。因此，容易患感冒、呼吸道感染以及其他常見疾病。
4.肌肉功能減弱：由于攝入的蛋白質不足，老年人肌肉組織容易受損。肌肉力量和肌肉質量的喪失，影響了行走、上下樓梯等日?；顒拥哪芰?。
5.骨質疏松：鈣和維生素D的攝入不足會導致老年人骨質疏松，容易發(fā)生骨折。
6.貧血：營養(yǎng)不良時，缺乏鐵、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)物質容易導致貧血。老年人貧血的表現(xiàn)包括疲勞、心悸、頭暈和容易出現(xiàn)氣短。
綜上所述，老年人營養(yǎng)不良的癥狀包括體重下降、乏力與虛弱、免疫力下降、肌肉功能減弱、骨質疏松、貧血等。促進老年人飲食的均衡和多樣性，有助于預防和改善這些癥狀，保持健康的老年生活。
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