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維生素d是魚肝油嗎

維生素D不是魚肝油,魚肝油是從魚的肝臟中提取出來的油脂,含有豐富的維生素A和維生素D。

維生素D是一種脂溶性維生素,也被稱為陽光維生素,因?yàn)樗梢栽谄つw中通過陽光的作用合成。維生素D對(duì)于人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和免疫系統(tǒng)都非常重要,它可以促進(jìn)鈣和磷的吸收,有助于維持骨骼健康。

缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等疾病。維生素D可以通過食物或補(bǔ)充劑來攝入,例如魚肝油、蛋黃、乳制品、魚類等。

因此,雖然魚肝油中含有維生素D,但不能將維生素D等同于魚肝油。

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