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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
回奶，指的是母乳喂養(yǎng)期結(jié)束后，乳腺逐漸停止分泌乳汁的過程。在回奶的過程中，有些媽媽會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，特別是一側(cè)乳房。
首先，在哺乳期間，乳房會根據(jù)寶寶的需求不斷分泌乳汁，隨著母乳喂養(yǎng)的結(jié)束，乳腺逐漸停止了乳汁的分泌。在這個過程中，乳腺內(nèi)的乳汁會逐漸被吸收和代謝，乳腺組織也會逐漸萎縮。在這個過程中，有些媽媽會出現(xiàn)一側(cè)乳房脹痛的情況，主要是因為乳腺內(nèi)的乳汁在被代謝吸收的過程中，引起了局部的充血和水腫，從而導致了乳房的脹痛感。
針對這種情況，可以采取一些方法來緩解乳房的脹痛。首先，可以進行乳房按摩，有助于促進乳腺內(nèi)乳汁的排出和代謝。其次，可以適當?shù)牟捎美浞蠡驘岱蟮姆椒?，來緩解局部的充血和水腫。還可以通過適當?shù)倪\動來促進淋巴循環(huán)，有助于加快乳腺內(nèi)乳汁的代謝和吸收。
此外，還需要注意避免擠壓或刺激乳房，以免加重乳房的脹痛感。同時，保持良好的情緒和充足的休息也是非常重要的，有助于緩解乳房的脹痛感。
總之，通過采取合適的方法和調(diào)整生活方式，可以有效緩解乳房的脹痛感，讓回奶的過程更加順利和舒適。如果乳房脹痛嚴重或持續(xù)不退，建議及時就診醫(yī)生，以免延誤病情。
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