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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，患者在飲食上需要注意以下幾點：
1.控制咖啡因攝入：減少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的攝入，因為咖啡因可能會加重乳腺增生的癥狀。
2.少吃高脂肪食物：避免過多攝入動物脂肪、油炸食品等高脂肪食物，以免增加體內(nèi)雌激素水平，加重病情。
3.增加蔬果攝入：多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、蘋果、橙子等，富含維生素和纖維素，有助于維持身體健康。
4.適量攝入豆制品：豆制品中含有植物雌激素，但含量較低，適量食用可能對乳腺增生有一定的益處。
5.避免飲酒：酒精會刺激乳腺組織，加重增生癥狀，因此患者應(yīng)盡量避免飲酒。
6.注意飲食均衡：保持飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體免疫力。
7.避免食用刺激性食物：少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，以免加重乳腺增生的疼痛癥狀。
8.控制雌激素攝入：避免食用含有雌激素的保健品和化妝品，以免影響體內(nèi)雌激素水平。
需要注意的是，飲食調(diào)整只是乳腺增生綜合治療的一部分，患者還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、保持心情愉悅等。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
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