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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺疏通是一種常見的護理方法，旨在促進乳腺的血液循環(huán)和淋巴流動，緩解乳腺堵塞和疼痛，預防乳腺炎等乳腺疾病。以下是一些常見的乳腺疏通方法：
1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。
2.按摩：用手指輕輕按摩乳房，從乳房根部向乳頭方向按摩，每次10-15分鐘，每天數(shù)次。按摩可以促進淋巴流動，緩解乳腺堵塞。
3.吸吮：讓寶寶吸吮乳頭，或者用吸奶器吸出乳汁，可以促進乳腺疏通。
4.多喝水：多喝水可以促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，緩解乳腺堵塞。
5.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免過度勞累，可以促進身體恢復，緩解乳腺堵塞。
6.避免擠壓：避免穿緊身內(nèi)衣或胸罩，避免擠壓乳房，以免加重乳腺堵塞。
需要注意的是，乳腺疏通應該在醫(yī)生的指導下進行，如果出現(xiàn)乳腺炎等癥狀，應該及時就醫(yī)治療。同時，乳腺疏通也應該適度，過度疏通可能會導致乳房疼痛和不適。
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