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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
斷奶后乳房脹痛是一種常見的現(xiàn)象，通常是由于乳汁淤積在乳房中引起的。以下是一些緩解乳房脹痛的方法：
1.逐漸減少喂奶次數(shù)：在斷奶過程中，逐漸減少寶寶的喂奶次數(shù)，讓乳房逐漸適應減少的乳汁分泌。
2.吸出部分乳汁：如果乳房脹痛非常嚴重，可以用吸奶器吸出部分乳汁，但不要完全排空乳房，以免刺激乳汁分泌。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷乳房，可以緩解脹痛。
4.穿著合適的內衣：穿著寬松、舒適的內衣，避免過緊的內衣壓迫乳房。
5.避免刺激乳房：避免寶寶吸吮或觸摸乳房，以免刺激乳汁分泌。
6.注意飲食：在斷奶期間，避免食用促進乳汁分泌的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等。
7.藥物治療：如果乳房脹痛非常嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物，如止痛藥、回奶藥等。
需要注意的是，斷奶是一個逐漸的過程，不要過于著急。如果乳房脹痛持續(xù)時間較長或伴有發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，應及時就醫(yī)。
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