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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
利尿通便的水果有很多，以下是一些常見(jiàn)的例子：
1.西瓜：西瓜含有大量的水分和鉀，有助于促進(jìn)尿液的形成和排泄，同時(shí)也能緩解便秘。
2.梨：梨富含水分和膳食纖維，可增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，同時(shí)也有一定的利尿作用。
3.香蕉：香蕉含有豐富的鉀和膳食纖維，既能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，又能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，起到利尿的作用。
4.橙子：橙子富含維生素C和膳食纖維，可促進(jìn)消化，增加排便次數(shù)，同時(shí)也有利尿作用。
5.草莓：草莓含有豐富的水分和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)也有一定的利尿效果。
6.菠蘿：菠蘿含有菠蘿蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，同時(shí)也有一定的利尿作用。
7.葡萄：葡萄含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有一定的利尿作用，同時(shí)也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
8.木瓜：木瓜含有木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，同時(shí)也有一定的利尿和通便作用。
需要注意的是，水果的利尿和通便效果因人而異，而且水果不能替代藥物治療疾病。如果有健康問(wèn)題或特殊飲食需求，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議。此外，保持充足的水分?jǐn)z入和均衡的飲食對(duì)于維持身體健康也非常重要。
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通便的食物、蔬菜、水果有哪些
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潤(rùn)腸通便的水果有哪些
潤(rùn)腸通便的水果有火龍果、香蕉、雪梨、獼猴桃、草莓等，需要控制好攝入量。1、火龍果：富含膳食纖維，水溶性膳食纖維能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，從而緩解便秘。2、香蕉：有豐富的膳食纖維和糖分，具有一定的潤(rùn)腸通便... 詳細(xì)»
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潤(rùn)腸通便的食物水果有哪些
潤(rùn)腸通便的食物水果具有豐富的纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道濕潤(rùn)度，緩解便秘問(wèn)題，常見(jiàn)的潤(rùn)腸通便的食物水果主要包括：1.蘋果：蘋果富含膳食纖維，特別是果皮中的果膠能增加腸道的黏液分... 詳細(xì)»
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通便較好的水果有哪些：不妨試試它們！
便秘屬于許多人面臨的常見(jiàn)問(wèn)題，這種疾病不僅會(huì)影響生活的質(zhì)量，而且還可能會(huì)對(duì)身體健康造成長(zhǎng)遠(yuǎn)影響，日常生活中我們可以通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)的方式來(lái)緩解，比如吃水果?。那么，問(wèn)題來(lái)了--通便較好的水果有哪些呢？... 詳細(xì)»
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通便的水果有哪些？吃對(duì)了腸道更輕松
通便問(wèn)題在日常生活中很常見(jiàn)，尤其是當(dāng)飲食不規(guī)律或生活壓力較大時(shí)，許多人都會(huì)出現(xiàn)便秘的困擾。其實(shí)，除了藥物，選擇合適的水果也能有效幫助通便。今天，我想和大家分享一些常見(jiàn)的通便水果及其作用，幫助大家輕松應(yīng)... 詳細(xì)»
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