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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
一天不喝水，小便就會疼可能是由于膀胱和尿道發(fā)生不適引起的。正常情況下，人體每天需要攝入充足的水分來保持水平衡，排出代謝產(chǎn)物。如果長時間不喝水，體內(nèi)的水分會不足，導(dǎo)致膀胱和尿道內(nèi)的尿液濃縮，引起不適癥狀。
首先，長時間不喝水會導(dǎo)致尿液濃縮，尿液本身就含有廢物和毒素，如果濃縮過度，會刺激膀胱和尿道，引起疼痛和不適感。這種情況下，尿液中的垃圾和毒素沒有得到及時排出，會對體內(nèi)器官造成一定的損害。
其次，長時間不喝水容易導(dǎo)致尿道感染和結(jié)石的發(fā)生。因為濃縮的尿液中的廢物和細菌會在尿道內(nèi)滯留，容易引發(fā)尿道感染，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。長期不喝水還會導(dǎo)致尿液中礦物質(zhì)濃縮，容易形成結(jié)石，進一步加重尿道不適。
此外，長時間不喝水還會導(dǎo)致脫水和妨礙身體正常的代謝。水是維持身體正常代謝的重要組成部分，缺水會影響體內(nèi)各種生物化學(xué)反應(yīng)的進行。脫水會使得血液濃縮，增加腎臟的負擔(dān)，導(dǎo)致尿液中有害物質(zhì)的排出減少，加重了膀胱和尿道的不適。
因此，為了避免長時間不喝水引起的身體不適，應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常飲水的好習(xí)慣，每天至少飲水2000ml以上，保持尿液的正常稀釋度，促進代謝產(chǎn)物的及時排出。另外，注意飲食健康，多吃新鮮蔬菜水果，避免攝入過多的刺激性食物和飲料，有助于保持尿道和膀胱的健康。如有持續(xù)腹痛不即刻醫(yī)生就診。
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