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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
跳繩時(shí)出現(xiàn)小便失禁，醫(yī)學(xué)上稱之為壓力性尿失禁，是指當(dāng)腹壓突然增加時(shí)，如咳嗽、大笑、打噴嚏、跳繩、跑步時(shí)，尿液會(huì)不由自主地從尿道口流出。這是由于尿道括約肌松弛、骨盆底部肌肉群張力不足所致。
壓力性尿失禁在中年女性中較為常見，這與生育、肥胖、盆腔臟器脫垂等因素有關(guān)。生育過程中，胎兒經(jīng)過產(chǎn)道，會(huì)對盆底肌肉和神經(jīng)造成一定的損傷；隨著年齡的增長，女性體內(nèi)雌激素水平下降，也會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉松弛。此外，肥胖、長期慢性咳嗽、便秘等，也會(huì)增加腹壓，導(dǎo)致尿液溢出。
對于壓力性尿失禁，早期可以通過改變生活習(xí)慣來改善，如減肥、戒煙、避免飲用咖啡和含有咖啡因的飲料、減少腹部用力等。此外，還可以進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，通過收縮肛門和尿道的肌肉，每次收縮3秒以上，每天進(jìn)行300-500次，可以增強(qiáng)盆底肌肉的張力，改善尿失禁癥狀。
如果生活方式改變和盆底肌肉鍛煉效果不佳，可以考慮藥物治療或手術(shù)治療。藥物治療主要是通過增加尿道阻力，減少尿液漏出，常用的藥物有米多君、雌激素等。手術(shù)治療則是通過修補(bǔ)或重建盆底組織，來改善尿失禁癥狀，常用的手術(shù)方法有陰道前壁修補(bǔ)術(shù)、吊帶手術(shù)等。
總之，跳繩時(shí)出現(xiàn)小便失禁是一種常見的健康問題，大多數(shù)情況下可以通過改變生活習(xí)慣和盆底肌肉鍛煉來改善。如果癥狀嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
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什么是小便失禁
小便失禁是一個(gè)常見的問題，尤其在老年人中更為常見。然而，它也可能發(fā)生在任何年齡段的人身上。有時(shí)候，小便失禁可能只是一個(gè)暫時(shí)的問題，但有時(shí)它也可能是長期存在的。無論是哪種情況，小便失禁都對個(gè)人的生活造成... 詳細(xì)»
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小便失禁的癥狀
小便失禁并不是獨(dú)立的疾病，是因?yàn)槎喾N因素所引起不知覺漏尿，這屬于排尿障礙相關(guān)疾病，這會(huì)讓患者變得非常尷尬。小便失禁的主要癥狀是無意識(shí)的排尿和間歇性遺尿以及持續(xù)性溢尿等。下面我們就來了解一下小便失禁的癥... 詳細(xì)»
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小便失禁的原因
小便失禁是指控制尿液排出的肌肉功能異常，導(dǎo)致無法控制尿液的流出，以下是幾種可能的原因。1.正常生理原因：妊娠期間子宮對膀胱的壓迫會(huì)導(dǎo)致尿失禁，而分娩時(shí)也可能會(huì)對膀胱或骨盆底肌肉造成損傷，導(dǎo)致分娩后持續(xù)... 詳細(xì)»
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孩子半夜小便偶爾失禁
孩子半夜小便偶爾失禁，可能是因生理原因、飲食原因、情緒原因、疾病原因造成的。1.生理原因：孩子膀胱容量較小，需要更頻繁地排尿，特別在夜間睡眠時(shí)，大腦對膀胱的控制能力會(huì)減弱，導(dǎo)致小便失禁。2.飲食原因：... 詳細(xì)»
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