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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
來(lái)月經(jīng)時(shí)小腹痛、拉肚子、感覺(jué)冷是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，被稱(chēng)為經(jīng)前綜合癥。經(jīng)前綜合癥通常發(fā)生在月經(jīng)來(lái)臨前的幾天，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)、疲勞、頭痛、胸悶、食欲增加或減少、腰痛、小腹疼痛等癥狀。雖然這些癥狀會(huì)給女性帶來(lái)不適，但通常不需要特別的治療。
首先，女性的月經(jīng)周期是指從一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下一次月經(jīng)來(lái)潮的前一天。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)周期為28天，但這是一個(gè)平均數(shù)，實(shí)際情況會(huì)有所不同。月經(jīng)周期的第一天是子宮內(nèi)膜脫落，并隨著子宮內(nèi)膜的脫落，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)。在月經(jīng)周期的第14天左右，女性排卵，此時(shí)卵巢會(huì)釋放出卵子，準(zhǔn)備迎接受精卵。如果沒(méi)有受精，子宮內(nèi)膜就會(huì)被排出體外，從而引發(fā)月經(jīng)。
在來(lái)潮前的幾天，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，這會(huì)導(dǎo)致情緒的波動(dòng)、體溫的升高、代謝的增加等現(xiàn)象。這些變化可能導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)紊亂，引起拉肚子的癥狀。此外，由于體溫升高導(dǎo)致血管擴(kuò)張，通常會(huì)感到冷，特別是手腳容易發(fā)涼。小腹痛則是由于子宮收縮而引起的，這是為了排出子宮內(nèi)膜。
針對(duì)這些癥狀，一些調(diào)整生活方式的方法可能會(huì)有所幫助。如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解情緒不穩(wěn)，規(guī)律作息可以調(diào)整激素水平，避免辛辣食物和飲料可以減少胃腸道紊亂，注意保暖可以緩解身體的不適感。如果癥狀較為嚴(yán)重，也可以向醫(yī)生咨詢(xún)，進(jìn)行相應(yīng)的治療。
經(jīng)前綜合癥是女性月經(jīng)周期中的一種生理現(xiàn)象，雖然不適會(huì)給女性帶來(lái)不便，但通常不需要太過(guò)擔(dān)憂(yōu)。相信隨著更多的科普知識(shí)的普及，女性對(duì)于月經(jīng)周期中的不適感會(huì)有更好的應(yīng)對(duì)和處理方式。
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