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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
跑步膝蓋下方內(nèi)側(cè)受傷后，可能是由于內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、鵝足腱滑囊炎、半月板損傷等原因?qū)е碌?。以下是一些常?jiàn)的癥狀和應(yīng)對(duì)方法：
1.內(nèi)側(cè)副韌帶損傷：內(nèi)側(cè)副韌帶損傷是最常見(jiàn)的跑步膝蓋下方內(nèi)側(cè)受傷的原因之一。癥狀包括疼痛、腫脹、瘀傷、活動(dòng)受限等。應(yīng)對(duì)方法包括休息、冰敷、壓迫和抬高受傷的腿部，以減輕疼痛和腫脹。如果疼痛嚴(yán)重，可能需要使用止痛藥或消炎藥。如果傷勢(shì)嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。
2.鵝足腱滑囊炎：鵝足腱滑囊炎是由于鵝足腱周?chē)幕沂艿窖装Y刺激而引起的。癥狀包括疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等。應(yīng)對(duì)方法包括休息、冰敷、壓迫和抬高受傷的腿部，以減輕疼痛和腫脹。如果疼痛嚴(yán)重，可能需要使用止痛藥或消炎藥。如果病情嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。
3.半月板損傷：半月板損傷是由于跑步時(shí)膝蓋過(guò)度扭曲或受到外力沖擊而導(dǎo)致的。癥狀包括疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。應(yīng)對(duì)方法包括休息、冰敷、壓迫和抬高受傷的腿部，以減輕疼痛和腫脹。如果疼痛嚴(yán)重，可能需要使用止痛藥或消炎藥。如果病情嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。
總之，跑步膝蓋下方內(nèi)側(cè)受傷后，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，休息并冰敷受傷的部位，以減輕疼痛和腫脹。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行診斷和治療。
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