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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
肘外翻是一種肘部畸形，表現(xiàn)為肘部向外翻轉(zhuǎn)，導(dǎo)致手臂外觀異常，同時(shí)可能影響手臂的功能。以下是一些可能有助于避免肘外翻角度增加的建議：
1.保持正確的姿勢：在日常生活中，保持正確的坐姿和站姿，避免過度彎腰或扭曲身體。
2.避免過度使用手臂：避免長時(shí)間進(jìn)行重復(fù)性的手臂動(dòng)作，如舉重、打球等。
3.加強(qiáng)手臂肌肉鍛煉：通過進(jìn)行手臂肌肉的鍛煉，如啞鈴彎舉、俯臥撐等，可以增強(qiáng)手臂肌肉的力量和穩(wěn)定性，有助于預(yù)防肘外翻角度增加。
4.佩戴支具：在醫(yī)生的建議下，可以佩戴肘部支具，以幫助保持肘部的正常位置和角度。
5.定期檢查：定期進(jìn)行肘部的檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何異常情況。
需要注意的是，肘外翻的發(fā)生可能與遺傳、發(fā)育異常、外傷等因素有關(guān)。如果已經(jīng)存在肘外翻，上述建議可能無法完全避免角度的增加。在這種情況下，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
肘外翻的人手臂沒有力氣嗎
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肘外翻怎么矯正
肘外翻是指手臂向外旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致手掌朝向外側(cè)。建議通過以下方法矯正：1、運(yùn)動(dòng)和拉伸：物理治療師可以通過一系列的運(yùn)動(dòng)和拉伸幫助加強(qiáng)肌肉群，特別是前臂肌肉和肩部肌肉?？蓭椭纳萍∪馄胶?，從而減少肘外翻的程度。... 詳細(xì)»
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什么是肘外翻
肘外翻是一種常見的肘部畸形，指的是肘部關(guān)節(jié)向外側(cè)偏移，導(dǎo)致手臂無法完全伸直，或者在伸直時(shí)出現(xiàn)明顯的外側(cè)凸起。正常情況下，人的手臂應(yīng)該能夠完全伸直，并且肘部關(guān)節(jié)的軸線應(yīng)該與手臂的軸線重合。如果肘部關(guān)節(jié)向... 詳細(xì)»
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肘外翻怎么矯正
肘外翻在臨床上是很常見的，是肘關(guān)節(jié)病變中是比較常見的病癥，可能是先天性因素導(dǎo)致的，也有后天繼發(fā)的?；颊咴诔霈F(xiàn)肘外翻的情況后，需要根據(jù)具體的情況選擇相應(yīng)的治療方式，主要是要根據(jù)病人的年齡和肘外翻的程度，... 詳細(xì)»
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肘外翻有什么影響
肘外翻是一種常見的手肘關(guān)節(jié)畸形，通常是由于肘關(guān)節(jié)發(fā)育不良或外傷導(dǎo)致的。肘外翻會(huì)對患者的生活和運(yùn)動(dòng)功能產(chǎn)生一定影響：首先，肘外翻會(huì)導(dǎo)致手肘的外展角度增大，使得患者的手臂不能完全伸直并對正當(dāng)位。這會(huì)影響患... 詳細(xì)»
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12歲女孩肘外翻先天
肘外翻先天是指12歲女孩出生時(shí)就存在的肘關(guān)節(jié)異常，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)向外翻。一、原因肘外翻通常是由于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的韌帶過于松弛或肘關(guān)節(jié)骨頭的鎖骨特別長所引起的。這種情況導(dǎo)致了肘關(guān)節(jié)在伸展時(shí)過度外翻。肘外翻可能... 詳細(xì)»
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