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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
在日常養(yǎng)生保健場景里，飲品的選擇對維持身體健康很重要，八寶茶作為傳統(tǒng)茶飲，常現(xiàn)身于女性的養(yǎng)生清單中。全面知悉它的成分特性、養(yǎng)生功效，還有可能帶來的健康隱患??，才能精準評判女性頻繁飲用的利弊，下面展開深入解讀：
一般來說，女性常飲八寶茶是好的。??
八寶茶配料豐富，茶葉作為基底，茶多酚含量可觀，抗氧化、防衰老功效顯著，還能提神醒腦??。枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素，滋養(yǎng)肝腎、明目效果良好??；紅棗維生素含量高，鐵元素豐富，可補氣養(yǎng)血，改善氣色；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神；葡萄干給予機體糖分與多種礦物質(zhì)；再佐以冰糖，滋味清甜。對于體質(zhì)平和、氣血稍虧的女性而言??，時常飲用八寶茶，能逐步滋養(yǎng)身體??，助力精力恢復(fù)，調(diào)節(jié)經(jīng)期不適，讓面色更紅潤??。
然而，部分女性群體飲用需謹慎?；加刑悄虿〉呐?，冰糖與葡萄干蘊含的大量糖分??，極易致使血糖飆升??，破壞血糖穩(wěn)定??。脾胃虛寒者，八寶茶整體偏滋補，過量攝入易造成脾胃運化負擔(dān)過重，使得濕氣內(nèi)生，進而出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄等消化紊亂癥狀。再者，處于孕期的女性，桂圓等溫?zé)崾巢氖秤眠^量，有引發(fā)胎動不安的風(fēng)險??。
總而言之，女性是否適合經(jīng)常喝八寶茶，個體差異起著關(guān)鍵作用，建議飲用前咨詢專業(yè)醫(yī)生?????，量身定制養(yǎng)生方案??，最大程度收獲益處??，免受健康困擾。
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