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崔穎 主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 眼科
有時候覺得眼睛就像蒙了一層霧，看啥都模模糊糊的？??別擔(dān)心，今天就來給你們分享幾個超實用的改善眼花視力模糊的小妙招，讓你的視界重新煥發(fā)光彩！??
??營養(yǎng)補充，護(hù)眼有方??
??多吃富含維生素A和C的食物，比如胡蘿卜、菠菜、西蘭花和橙子，它們能幫助保護(hù)視網(wǎng)膜，減少氧化應(yīng)激對眼睛的傷害。
??補充足夠的Omega-3脂肪酸，魚類（如三文魚、鱈魚）、亞麻籽油和核桃都是好選擇，它們能促進(jìn)眼部健康，減少干澀和疲勞。
??眼部運動，放松眼肌??
??每隔20分鐘，就遠(yuǎn)眺一下，讓眼睛得到放松。試試“20-20-20”法則：每隔20分鐘，看20英尺（約6米）遠(yuǎn)的地方，持續(xù)20秒。
???♀?做眼部瑜伽，輕輕轉(zhuǎn)動眼球，上下左右各看10次，有助于緩解眼肌緊張。
??保持水分，拒絕干澀??
??多喝水，保持身體水分充足，有助于減少眼部干澀。
??使用人工淚液或保濕眼藥水，特別是在空調(diào)房里待久了，眼睛容易干澀。
??調(diào)整屏幕亮度，保護(hù)眼睛??
??調(diào)整電腦和手機屏幕的亮度，與周圍環(huán)境保持一致，避免過亮或過暗對眼睛造成刺激。
??開啟護(hù)眼模式或夜間模式，減少藍(lán)光對眼睛的傷害。
??定期檢查，及時干預(yù)??
??每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理視力問題。
?????如果視力模糊持續(xù)不減，或者伴有其他不適癥狀，如眼痛、流淚等，應(yīng)及時就醫(yī)。
??小貼士：
避免長時間連續(xù)用眼，適當(dāng)休息，給眼睛“放假”。
保持充足的睡眠，良好的睡眠有助于眼睛恢復(fù)和修復(fù)。
戒煙限酒，它們都可能對眼睛健康造成負(fù)面影響。
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經(jīng)常頭暈眼花
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王芳 威海市立醫(yī)院 眼科
小便后眼花
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眼花的癥狀
眼花一般出現(xiàn)在40歲左右的人群，而花眼是由于晶狀體調(diào)節(jié)能力下降導(dǎo)致的，是一種正常的生理現(xiàn)象。目前花眼沒有什么好的治療方法，就是配一副合適的眼鏡，還有很多人既有近視也有花眼可以配漸進(jìn)性的眼鏡既能看遠(yuǎn)，也... 詳細(xì)»
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眼花后頭疼
出現(xiàn)眼花和頭疼，需要排除以下情況——第一，高血壓引起的眼部及頭部癥狀：當(dāng)血壓過高時，可發(fā)生視網(wǎng)膜分支動脈的痙攣導(dǎo)致視網(wǎng)膜血供不足、從而出現(xiàn)視物模糊，這種情況應(yīng)該去眼科及心內(nèi)科就診檢查明確之后，積極的降... 詳細(xì)»
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眼花眼疼
眼睛是人體非常重要的感官器官之一，負(fù)責(zé)接收和處理視覺信息。眼花眼疼是一種常見的眼部不適癥狀，可能由多種原因引起。以下是眼花眼疼的原因、癥狀、診斷和治療：一、原因1.眼睛疲勞：長時間使用電腦、手機或其他... 詳細(xì)»
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肝疼眼花口臭
肝疼、眼花和口臭可能是多種疾病的癥狀，需要進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷才能確定病因。以下是一些可能的原因：1.肝炎或肝硬化：肝臟是人體最大的內(nèi)臟器官之一，如果肝臟受到損傷或感染，就會引起疼痛和不適感。肝炎和肝... 詳細(xì)»
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眼花怎么才能恢復(fù)
我們知道老花眼是一種生理現(xiàn)象，而且隨著年齡的增長，老花眼的發(fā)病率也在逐漸升高，老花眼主要是由于晶狀體調(diào)節(jié)能力下降導(dǎo)致的，通常會導(dǎo)致患者看近的東西沒有原來那么清楚，但是看遠(yuǎn)的東西一般不受影響，最典型的癥... 詳細(xì)»
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