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羅勇 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 心臟大血管外科
???? 冠心病，這個聽起來就讓人緊張的詞，其實和我們的日常飲食息息相關。別擔心，我給你們準備了“5宜5忌”的飲食秘籍，讓你們在享受美食的同時，也能守護好心臟健康！?????
冠心病飲食5宜
宜清淡：冠心病患者要少吃油膩、高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，讓飲食變得清淡又健康！????
宜粗糧：各種谷類，尤其是粗糧，如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，有助于降低血脂，保護心血管健康！????
宜優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、雞胸肉、豆腐等，既能滿足身體需求，又不會增加心臟負擔！????
宜低鹽：嚴格控制食鹽攝入量，每日不超過5-6克，減少體內(nèi)水鈉潴留，降低心臟負擔！????
宜多喝水：保持充足的水分攝入，有助于稀釋血液，降低血黏度，預防心腦血管堵塞！????
冠心病飲食5忌
忌油膩：高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟等，是冠心病患者的大敵！遠離它們，讓心臟更輕松！????
忌冷飲：冷飲可能刺激腸道，引起全身血管收縮，血壓升高，增加心絞痛、心梗的風險！????
忌高糖：過多的糖分攝入可能導致肥胖、糖尿病等疾病，增加心血管病風險。冠心病患者要限制糖分的攝入哦！????
忌煙酒：吸煙和過量飲酒都是冠心病的重要危險因素。為了心臟健康，請戒煙限酒！????
忌暴飲：冠心病患者要少量多餐，多吃易消化的食物，保持大便通暢，避免給心臟帶來額外負擔！????
總結
朋友們，冠心病患者的飲食管理可是個大學問呢！記住這“5宜5忌”，讓你們的飲食既美味又健康！????? 當然啦，每個人的情況都是獨特的，所以最好還是在專業(yè)醫(yī)生的指導下制定個性化的飲食計劃哦！???????
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