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洪城 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
??乙流，這個由乙型流感病毒引起的小搗蛋鬼，總是讓人猝不及防。一旦中招，除了及時就醫(yī)、按時吃藥，飲食上的調(diào)整也是至關(guān)重要的。那么，得了乙流，哪些食物是應(yīng)該避免的呢？??
1.含糖量高的食物：比如巧克力、蛋糕、糖果等，這些食物不易消化，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響病情恢復(fù)。想象一下，你的胃已經(jīng)是一個小戰(zhàn)場了，再吃這些“甜蜜負(fù)擔(dān)”，豈不是雪上加霜？???
2.油膩食物：肥肉、火鍋、炸串等，這些油膩膩的食物同樣會給胃腸道造成負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)消化不良等不適癥狀。想象一下，油膩的食物在胃里“翻滾”，是不是覺得更難受了？???
3.辛辣食物：大蒜、芥末、辣椒等，這些食物中的刺激性物質(zhì)可能會刺激咽喉部位，加重乙流患者的咳嗽、喉嚨痛等癥狀。吃了這些，你的喉嚨可能會像火燒一樣難受。????
4.生冷食物：冰淇淋、冰塊、生魚片等，這些食物會刺激胃腸道，影響消化功能，并可能引發(fā)腹瀉等不良反應(yīng)。在乙流期間，還是讓它們先“靠邊站”吧！???
??最后，總結(jié)一下：乙流期間，飲食要以清淡、易消化為主，多吃新鮮蔬菜、水果，富含維生素C的食物可以幫助提高身體免疫力。同時，要保證充足的飲水量，避免過度勞累和情緒波動。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)哦！??
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