-
-
秦礎(chǔ)強(qiáng) 副主任醫(yī)師 副教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 脊柱外科
脖子疼，是很多人都會(huì)遇到的問題。這時(shí)候，冷敷和熱敷這兩種常見的物理療法就派上了用場(chǎng)。但是，到底該冷敷還是熱敷呢？別急，下面我們就來詳細(xì)分析一下，幫你解決這個(gè)難題！??
??一、冷敷與熱敷的適用情況
冷敷：如果你的脖子疼是由于急性扭傷、撞傷或者頸椎外傷急性期導(dǎo)致的，這時(shí)候皮下毛細(xì)血管可能會(huì)破裂，局部滲出較多。這時(shí)候，冷敷就是你的好幫手！它可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少滲出，從而有效緩解疼痛和腫脹。??
熱敷：如果脖子疼是因?yàn)轭i椎退行性病變（如頸椎勞損、頸椎間盤突出等）導(dǎo)致的，或者頸部急性損傷已經(jīng)進(jìn)入了穩(wěn)定期，這時(shí)候熱敷就更為合適。熱敷可以起到活血化瘀的作用，促進(jìn)炎癥消退和吸收，還能加快局部血液循環(huán)，緩解疼痛感。??
??二、冷敷與熱敷的正確用法
冷敷：可以用冰袋或者冰箱里其他冰凍的東西，包在干凈的毛巾里，敷在酸痛的地方。每次冷敷7-20分鐘，可以有效減輕炎癥和緩解疼痛。記得不要直接冰敷皮膚哦，以免凍傷！
熱敷：用熱水袋、熱毛巾或者熱鹽袋敷在酸痛部位，每次10到15分鐘。為了達(dá)到最佳效果，可以交替使用冷敷和熱敷。不過，記得要先冷敷減少炎癥，30分鐘后再熱敷哦！
脖子疼時(shí)冷敷和熱敷都有各自的適用場(chǎng)景，要根據(jù)疼痛的原因和時(shí)間來選擇。希望這篇文章能幫你解決脖子疼時(shí)的疑惑，如果覺得有用，別忘了點(diǎn)贊評(píng)論，也歡迎分享給身邊同樣被脖子疼困擾的朋友哦??
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食道癌...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)于頸、腰椎疾病...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：肺癌，食管癌
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事骨外科臨...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
六神丸：口含VS口服，哪種更適合你？
六神丸口含好還是口服好，你知道嗎？??口含六神丸：口含六神丸，就像是給你的喉嚨做了一次“SPA”。當(dāng)你感覺喉嚨痛、干、癢或者有異物感時(shí)，把六神丸放在口中慢慢含化，那種清涼的感覺會(huì)迅速蔓延開來，仿佛給喉... 詳細(xì)»
-
-
鑲牙VS種植牙： 哪個(gè)更適合你？
??鑲牙與種植牙如同兩把鋒利的劍，各自閃耀著獨(dú)特的光芒，為牙齒缺失的患者帶來了重獲新生的希望。然而，這兩者在操作方式、適用范圍及注意事項(xiàng)上卻各有千秋。??今天，就讓我們一起探索鑲牙與種植牙之間的微妙差... 詳細(xì)»
-
-
鑲牙VS種牙，哪個(gè)更適合你？
我有一個(gè)姐姐??，她的牙齒一直不太好。??有一次，她不小心咬到了硬東西，結(jié)果一顆牙齒就斷掉了??。??因?yàn)檫@顆牙齒斷得很徹底，沒法修復(fù)，所以姐姐不得不考慮種牙或者鑲牙。??她去了好幾家醫(yī)院，咨詢了不同... 詳細(xì)»
-
-
順產(chǎn)VS剖腹產(chǎn)，哪個(gè)更適合你？
在迎接新生命到來的那一刻，準(zhǔn)媽媽們往往會(huì)面臨一個(gè)重要的抉擇：是選擇自然順產(chǎn)，還是接受剖腹產(chǎn)手術(shù)？這個(gè)問題，如同孕期天空中的一片云，既讓人期待又略帶迷茫。今天，就讓我們深入探討一下吧。??其實(shí)，順產(chǎn)和剖... 詳細(xì)»
-
-
得了肺癌怎么辦？呼吸科VS胸外科，哪個(gè)更適合你？
面對(duì)肺癌這一嚴(yán)重的健康問題，很多患者和家屬都會(huì)糾結(jié)于選擇哪個(gè)科室進(jìn)行治療。是應(yīng)該選擇專注于呼吸系統(tǒng)疾病的呼吸科，還是擅長(zhǎng)胸部疾病手術(shù)治療的胸外科呢？別急，接下來我們就來詳細(xì)聊聊這個(gè)話題。??首先，我們... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)