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秦礎強 副主任醫(yī)師 副教授 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 脊柱外科
35歲的女性，生活往往忙碌而充實，既要兼顧工作，又要操心家庭。然而，在這奔波操勞之中，腰疼的困擾卻悄然降臨??。這種疼痛不僅影響著日常的活動，還可能給生活和工作帶來諸多不便。那么，35歲女性腰疼是什么原因引起的呢？讓我們一起來了解吧！
不良姿勢?????
想象一下，如果你總是彎著腰刷手機、癱在沙發(fā)上看電視???，這些不良姿勢就像隱形的小惡魔，悄悄讓你的腰部肌肉和骨骼承受巨大壓力，久而久之，腰部就開始抗議啦！酸脹、疼痛，都是它們在向你求救的信號??。
腰肌勞損????
腰部肌肉就像勤勞的小蜜蜂??，每天都在為我們支撐著身體。但是，如果它們過度勞累，得不到足夠的休息，就會像過度使用的機器一樣出現(xiàn)故障。腰肌勞損就是這樣，長時間的緊張、缺乏休息，讓腰部肌肉感到疲憊不堪，疼痛也隨之而來。
腰椎間盤突出癥???♀????♂?
腰椎間盤就像是腰部的小彈簧，幫助我們緩沖身體的重量。但是，如果這個小彈簧受到外傷、勞損或退變的影響，就會變得脆弱不堪，甚至突出壓迫神經(jīng)。這時，腰痛、腿麻等癥狀就會找上門來。
當然，還可能是盆腔炎等原因引起的。如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解，疼痛劇烈，甚至出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等情況，一定要及時就醫(yī)??。平時要注意保持正確的姿勢，避免長時間久坐久站，定時活動身體，減輕腰部壓力。還要注意腰部保暖，避免受寒。
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