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相大勇 副主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
骨折后，很多人都會有個疑問：到底需不需要吃鈣片來幫助恢復呢？今天，我們就來聊聊這個話題，揭開骨折與鈣片之間的神秘面紗！??
首先，明確告訴大家：骨折后，適量吃鈣片是有一定幫助的。 骨折后，身體需要大量的鈣質來參與骨痂的形成和骨骼的修復。吃鈣片可以為機體補充一定的鈣質，有助于骨折的愈合。??? 但請注意，這里的關鍵詞是“適量”！
那么，為什么我們說適量吃鈣片有幫助呢？
鈣質是骨骼的“基石”：鈣是骨骼的主要成分，骨折后新骨的形成需要大量的鈣質。適量補充鈣片，可以滿足新骨形成的需求，加速骨骼的修復。????
協(xié)同作用不可忽視：除了鈣片，飲食中的鈣質來源也很重要。牛奶、豆制品、海鮮等都是富含鈣質的食物。同時，補充蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，能協(xié)同促進骨折部位的修復和恢復。????
但話說回來，過量補鈣也可能帶來問題：
增加結石風險：過量補鈣可能導致體內鈣鹽沉積，增加結石形成的風險。????
消化不良等副作用：有些鈣片可能會引起胃腸道不適，如胃部不適或便秘等。????
不要盲目跟風，更不要過量補鈣。希望這篇文章能解答你的疑惑，也歡迎在評論區(qū)分享你的經驗和看法，點贊支持一下吧！????
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