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葉冬平 主任醫(yī)師 廣州市紅十字會醫(yī)院 骨科
你是否正在經(jīng)歷著腰痛的折磨，那種從腰間傳來的隱隱痛感，仿佛讓整個人都失去了活力？?? 腰痛，尤其是腰間盤突出引起的腰痛，已經(jīng)成為困擾許多人的“難言之隱”。?? 但別擔心，今天我們就來聊聊如何應對這一“腰部危機”！
?? 腰間盤突出腰疼怎么辦？
臥床休息 ??
臥床休息是緩解腰間盤突出引起的腰痛的首要方法。它能放松痙攣的肌肉，減輕水腫和神經(jīng)根的刺激，為腰椎提供一個恢復的環(huán)境。記得，選擇一個舒適的睡姿，用枕頭支撐腰部，讓身體得到充分的放松。??
牽引治療 ????♂?
牽引治療通過拉伸腰椎，減輕椎間盤的壓力，有助于突出的椎間盤部分還納，減少對脊髓神經(jīng)根的刺激。在醫(yī)生的指導下進行牽引治療，可以顯著改善腰痛癥狀。??
藥物治療 ??
藥物治療是緩解腰痛的重要手段。急性期可以使用脫水藥物和止痛藥，如甘露醇、雙氯芬酸鈉緩釋片等，來減輕炎癥和疼痛。但請務必在醫(yī)生的指導下使用藥物，避免不必要的風險。??
推拿按摩 ???♂?
推拿按摩能夠改善腰部的血液循環(huán)，促進新陳代謝，有助于緩解腰痛。選擇專業(yè)的推拿師進行按摩治療，可以讓你的腰部得到更好的呵護。???♀?
當然啦，在日常生活中，也要避免久坐、久站及長時間彎腰工作，保持正確的坐姿與站姿。???♀?
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腰痛，腎結(jié)石會導致腰痛嗎
腎結(jié)石是一種常見的疾病，它是由于尿液中的某些物質(zhì)在腎臟中結(jié)晶形成的小顆粒。這些結(jié)石可以在腎臟中移動，并引起疼痛和不適。腎結(jié)石引起的疼痛通常是劇烈的、陣發(fā)性的，類似于腰部的絞痛。疼痛可能會向下腹部、腹股... 詳細»
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長高時腰痛肚子后面那塊腰痛
青少年長高時出現(xiàn)腰痛，可能是由于生長痛、姿勢不良、運動量過大、缺乏營養(yǎng)等原因引起的。如果青少年出現(xiàn)腰痛，家長可以采取以下措施來緩解疼痛：1.讓孩子休息：讓孩子停止活動，休息一段時間，以減輕腰部的負擔。... 詳細»
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腰痛寧神奇之處：幾盒擺脫腰痛煩惱？
對于我公公來說，腰痛是生活中難以忍受的一部分。他曾嘗試了各種方法，但總是難以找到真正的緩解。直到他開始使用腰痛寧??，他的生活才有了明顯的改變。公公初次接觸腰痛寧時，其實并沒有抱太大的期望。他只是聽說... 詳細»
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