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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
飲食不當(dāng)會加重痤瘡，所以在治療的同時，還需要注意飲食。以下是一些建議：
1.控制高糖食物的攝入：高糖飲食會導(dǎo)致血液中的胰島素含量上升，游離的胰島素生長因子1含量增加，會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，從而導(dǎo)致痤瘡加重。因此，要少吃蛋糕、餅干、糖果等甜食。
2.減少乳制品的攝入：牛奶中含有IGF-1和胰島素樣生長因子結(jié)合蛋白-1等，它們會促進(jìn)炎癥反應(yīng)和皮脂分泌，從而加重痤瘡。因此，痤瘡患者要盡量選擇低脂或脫脂牛奶。
3.限制高升糖指數(shù)食物的攝入：高升糖指數(shù)的食物進(jìn)入腸道后消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，血糖迅速升高。GI超過70的食物屬于高升糖指數(shù)食物，例如白面包、蜂蜜、西瓜等。痤瘡患者要盡量選擇低GI食物，如全麥面包、豆類、燕麥等。
4.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，有利于體內(nèi)毒素的排出，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對改善痤瘡有一定幫助。
5.保持飲食均衡：要保證飲食均衡，多吃谷物、魚、雞蛋和瘦肉等富含必需脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物，能夠改善皮膚狀況。
總之，飲食對于改善痤瘡有一定幫助，但不能替代藥物治療。如果痤瘡比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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