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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
備孕是指孕婦或其家人對(duì)優(yōu)孕的前提準(zhǔn)備，備孕是優(yōu)孕的關(guān)鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛(ài)的結(jié)晶、情的延續(xù)、靈的升華。對(duì)孩子來(lái)講，合理備孕能有效提高孩子的健康，是準(zhǔn)爸爸媽媽對(duì)孩子負(fù)責(zé)任的體現(xiàn)。
備孕期間是可以游泳的。游泳是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，備孕期間適當(dāng)游泳可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還能放松心情，緩解壓力。
需要注意的是，在備孕期間游泳時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：
1.選擇干凈衛(wèi)生的游泳場(chǎng)所：備孕期間要選擇干凈衛(wèi)生的游泳場(chǎng)所，避免感染細(xì)菌和病毒。
2.注意保暖：備孕期間游泳時(shí)要注意保暖，避免著涼感冒。
3.避免過(guò)度勞累：備孕期間游泳時(shí)要避免過(guò)度勞累，游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
4.做好避孕措施：備孕期間如果不想懷孕，要做好避孕措施，避免意外懷孕。
總之，備孕期間可以游泳，但需要注意以上幾點(diǎn)。如果在備孕期間出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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