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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
憋不住尿是一種常見的情況，它通常指的是尿急、尿意強(qiáng)烈，但由于某些原因無法立刻找到廁所而導(dǎo)致的不舒服的感覺。這種情況可能發(fā)生在任何人身上，不論是年輕人還是老年人，但是在老年人中更為常見。
憋不住尿的原因可能是多方面的，比如飲酒或者飲用過多咖啡因的飲料會加強(qiáng)尿意，而有些疾病，比如尿路感染、前列腺炎、尿道炎等則會導(dǎo)致尿急。除此之外，妊娠、婦科疾病或者神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能會引起這種情況。
如果出現(xiàn)憋不住尿的情況，怎么辦呢？首先，要盡量避免長時間忍尿，因?yàn)檫@會增加膀胱內(nèi)壓力，導(dǎo)致感染和尿失禁的風(fēng)險增加。其次，尋找合適的時機(jī)盡快找到廁所，釋放尿液。如果長期出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，因?yàn)檫@可能是某種潛在疾病的表現(xiàn)。
預(yù)防憋不住尿的方法包括，避免過多飲用咖啡因飲料，適量飲水，避免憋尿，定時小便，避免飲酒等。同時，保持適當(dāng)?shù)捏w重，多做盆底肌鍛煉也有助于預(yù)防尿失禁。
總的來說，憋不住尿是一種常見的情況，但可以通過一些方法來預(yù)防和緩解這種情況。如果長期出現(xiàn)這種情況，還是建議就醫(yī)，以排除潛在的疾病。
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