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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
通草奶水是一種富含植物蛋白、維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)飲品，主要由通草、牛奶、砂糖和水等原料制成。通草是一種常見的野生植物，具有清涼祛熱、滋陰潤燥的藥用價(jià)值，被廣泛應(yīng)用于中醫(yī)藥和食品加工中。
通草奶水由于其豐富的營養(yǎng)成分，被認(rèn)為具有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力、延緩衰老等功效，并被許多人視為健康飲品。然而，雖然通草奶水富含營養(yǎng)，但仍然存在著不足之處，吃了通草奶水可能還是不夠的。
首先，通草奶水中的營養(yǎng)成分雖然豐富，但并不一定能夠滿足人體的所有營養(yǎng)需求。人體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等各種營養(yǎng)成分都有一定的需求量，通草奶水中的營養(yǎng)成分并不一定能夠滿足所有的需求。
其次，通草奶水中的砂糖含量較高，長(zhǎng)期攝入砂糖可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高、肥胖、糖尿病等健康問題。因此，盡管通草奶水營養(yǎng)豐富，但過量攝入也可能存在潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。
總之，通草奶水雖然是一種營養(yǎng)豐富的飲品，但并不一定能夠完全滿足人體的營養(yǎng)需求，因此在飲用時(shí)需要適量，并結(jié)合其他食物一起攝入，才能更好地保證身體健康。
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