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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
持續(xù)宮縮是指子宮肌肉收縮并逐漸放松的過程，這是正常產(chǎn)程的一部分。但是，有時(shí)宮縮可能會(huì)變得過于頻繁或強(qiáng)烈，這可能表明出現(xiàn)了一些問題。在這種情況下，如果持續(xù)感覺到宮縮，應(yīng)該采取一些措施來處理這種情況。
首先，了解宮縮的特征是非常重要的。正常宮縮每隔10-15分鐘出現(xiàn)一次，持續(xù)20-60秒，隨著分娩的進(jìn)行，宮縮的頻率和強(qiáng)度會(huì)逐漸增加。如果你感覺到宮縮的頻率超過了這個(gè)范圍，或者宮縮非常疼痛，你就需要采取措施了。
首先，試著改變你的體位。有時(shí)候，改變體位可以減輕宮縮的不適程度。你可以嘗試站起來、躺下或者站著扶一下東西，看看哪種體位可以讓你感覺更加舒適。
其次，深呼吸和放松肌肉也是很有效的方法。當(dāng)你感覺到宮縮時(shí)，試著深呼吸來放松身體，專注于呼吸，放松自己的身體，這樣可以減輕宮縮的疼痛。
另外，不要忽視宮縮的頻率和強(qiáng)度，及時(shí)與醫(yī)生進(jìn)行溝通也很重要。如果你感覺到宮縮頻率非常高，或者疼痛無法忍受，你應(yīng)該及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生尋求幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況來判斷是否需要采取進(jìn)一步的處理措施。
總之，持續(xù)宮縮是需要引起重視的，尤其是在懷孕后期和分娩過程中。采取合適的措施，及時(shí)與醫(yī)生溝通，可以幫助更好地處理這種情況，保障你和寶寶的健康。
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