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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
飲食對多動癥患者可能有一定幫助，但不能替代醫(yī)學治療。多動癥患者一般可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物、全谷物、富含ω-3脂肪酸的食物。
1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，也能幫助大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝。富含蛋白質(zhì)的食物包括肉類、魚類、禽類、蛋類、豆類和堅果等。
2.全谷物：全谷物保留了谷粒的所有部分，包括胚乳、胚芽和糠皮，營養(yǎng)價值更高。全麥面包、糙米、燕麥片、玉米等都是良好的選擇。
3.富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸對大腦和心血管健康都有益。魚類，如三文魚、金槍魚、鱈魚等、亞麻籽油、奇亞籽等都是富含ω-3脂肪酸的食物。
如果孩子有多動癥的癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議和治療方案。
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