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感冒了能不能吃棗子嗎

感冒時可以適量吃棗子。棗子富含維生素C、維生素B族、礦物質等營養(yǎng)成分,對身體有一定的益處。

維生素C有助于增強免疫力,促進感冒的康復。維生素B族對能量代謝和神經系統功能也很重要。此外,棗子還含有一些礦物質,如鉀、鎂等,有助于維持身體的正常功能。

然而,需要注意的是,棗子的糖分含量較高。如果感冒同時伴有咳嗽或喉嚨痛等癥狀,過多的糖分可能會刺激喉部,加重咳嗽。在這種情況下,建議適量食用棗子,或者選擇低糖的棗子制品。

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