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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
喝自來水燒開水長期不會(huì)引起血管堵塞。
自來水中含有一定量的礦物質(zhì)和微量元素，如鈣、鎂、鈉等，這些物質(zhì)對(duì)人體健康是有益的。在燒水的過程中，部分礦物質(zhì)會(huì)沉淀下來，形成水垢，但這并不會(huì)對(duì)人體造成危害。
血管堵塞的主要原因是血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)物質(zhì)在血管壁上沉積，形成斑塊，逐漸堵塞血管。這與飲食習(xí)慣、生活方式、遺傳因素等有關(guān)，與喝自來水燒開水沒有直接關(guān)系。
為了保持血管健康，建議采取以下措施：
1.健康飲食：多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)等富含營養(yǎng)的食物，減少飽和脂肪、反式脂肪和高糖食物的攝入。
2.適量運(yùn)動(dòng)：保持適度的身體活動(dòng)，有助于降低血脂、血壓，提高心血管健康。
3.控制體重：保持健康的體重，避免肥胖，可降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
5.定期體檢：定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
總之，喝自來水燒開水是安全的，不會(huì)引起血管堵塞。保持健康的生活方式才是預(yù)防血管疾病的關(guān)鍵。
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