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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
呼吸道感染是指包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。常見病原體為病毒，少數(shù)是細菌。全年皆可發(fā)病，冬春季多發(fā)，可通過含有病毒的飛沫或被污染的手和用具傳播，多為散發(fā)，但可在氣候突變時流行。呼吸道感染會影響人的呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致咳嗽、喉嚨疼痛、發(fā)熱等癥狀。在飲食方面，患者需要注意以下幾點：
1.多喝水：多喝水可以幫助保持身體水分，緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。建議每天喝足夠的水，以保持身體水分平衡。
2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素C和抗氧化劑，有助于增強免疫力，抵抗感染。建議每天攝入足夠的水果和蔬菜，以保持身體健康。
3.適量攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于修復(fù)和生長組織非常重要。建議適量攝入蛋白質(zhì)，如雞肉、魚類、豆類等。
4.避免油膩和刺激性食物：油膩和刺激性食物會刺激呼吸道，加重咳嗽和喉嚨疼痛等癥狀。建議避免食用油膩、辛辣、燒烤等食物。
5.注意飲食衛(wèi)生：飲食衛(wèi)生對于預(yù)防呼吸道感染非常重要。建議勤洗手，避免食用未經(jīng)煮熟的食物，避免飲用生水等。
總之，呼吸道感染患者需要注意飲食衛(wèi)生，多喝水，多吃水果和蔬菜，適量攝入蛋白質(zhì)，避免油膩和刺激性食物，以幫助身體恢復(fù)健康。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。
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