保持健康的人夜間睡得香，特點是一覺睡到天亮，入睡速度快，而那些夜間身體有不適感的人可要多留個心眼，不排除健康出現(xiàn)問題。
要了解夜間多次起身排尿的原因是什么，如果是某些疾病隱患帶來的，需要盡早調節(jié)，才能保持身體健康。夜間起身多少次比較健康呢？
保持健康的人水分正確獲取，也沒有其他疾病帶來影響，夜間起身排尿次數(shù)少于兩次，白天排尿次數(shù)四到六次。
如果可以符合這個標準，代表身體維持健康。很多人夜間起身太多次，會帶來影響，由于某些疾病出現(xiàn)沒有及時察覺并展開治療，不良癥狀會持續(xù)，還會出現(xiàn)其他疾病信號。需要重視起來，通過正確調節(jié)來改善。
夜尿多有哪些危害？
1、降低睡眠質量
夜間總是起身排尿是有危害的，特別是降低睡眠質量。要有足夠的睡眠時間才能養(yǎng)足精神，提高抵抗力，而在睡眠質量高的情況下身體會更加健康。
如果總是需要起身上廁所，尿意明顯又從睡夢中醒過來，上廁所時身體活動量多，可能會沒有困意，是部分人醒來之后難以入眠的原因。
要解決這個問題，需要先了解夜間起時排尿次數(shù)多是怎么回事，盡快解決才能讓睡眠質量提高，保持健康狀態(tài)。
2、疾病不斷發(fā)展
夜間總是需要起身上廁所，可能在忽略處理之后某些疾病發(fā)展。因為導致夜尿多的病因較多，例如糖尿病、前列腺疾病、膀胱疾病、尿路感染，這些類型的疾病發(fā)展都會通過排尿次數(shù)多發(fā)出信號，需要足夠重視，了解具體的病因之后配合治療，才能在身體恢復健康后夜間起身次數(shù)減少。
3、干擾正常生物鐘
夜間總是需要起身上廁所，還可能會變成習慣，以后生物鐘紊亂，到了固定的時間就算沒有尿液產生也會醒過來，帶來的影響明顯。要有高質量的睡眠來調節(jié)身體，需要養(yǎng)成好的習慣，一覺睡到天亮，習慣之后不容易半夜醒來。
而那些夜尿多的人夜間多次起身上廁所，慢慢變成了習慣，就算改掉壞習慣或者解決了疾病沒有夜尿多情況，也容易在以后經常半夜醒過來。
綜上可知，正常人夜間上廁所次數(shù)少于兩次，而有疾病發(fā)展或者睡覺之前水分獲取量過多，都會夜尿增多，而起夜次數(shù)過多是有危害的，需要及時解決，才能在恢復健康后提高生活質量。
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