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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳后長(zhǎng)骨刺是一種常見(jiàn)的足部問(wèn)題，也被稱(chēng)為跟骨贅生。它通常是由于長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)、過(guò)度使用腳部、穿著不合適的鞋子或肌肉和韌帶的損傷引起的。
長(zhǎng)時(shí)間站立或行走以及肌肉的過(guò)度使用都可能導(dǎo)致足底筋膜緊張，從而導(dǎo)致足底筋膜炎，而長(zhǎng)骨刺就是足底筋膜炎的一種癥狀。穿著不合適的鞋子也可能導(dǎo)致長(zhǎng)骨刺，因?yàn)檫@些鞋子可能無(wú)法提供足夠的支撐，使得足底肌肉和韌帶過(guò)于緊張。此外，足底肌肉和韌帶的長(zhǎng)期拉伸或損傷也可能導(dǎo)致長(zhǎng)骨刺的形成。
在一些情況下，長(zhǎng)骨刺可能是由于體重過(guò)大、長(zhǎng)期患有足部問(wèn)題、腱鞘炎或其他骨關(guān)節(jié)疾病引起的。老年人和運(yùn)動(dòng)員也更容易患上長(zhǎng)骨刺。
長(zhǎng)骨刺通常會(huì)導(dǎo)致足底疼痛，尤其是在早晨起床或長(zhǎng)時(shí)間站立后。這種疼痛可能會(huì)影響到正常的活動(dòng)，并且如果不加以治療，可能會(huì)持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。因此，及早采取適當(dāng)?shù)拇胧?duì)緩解疼痛和防止長(zhǎng)骨刺的進(jìn)一步發(fā)展非常重要。
治療長(zhǎng)骨刺的方法包括休息、足部按摩、物理療法、足部支撐、藥物治療和手術(shù)等。此外，穿著合適的鞋子，使用矯形鞋墊和做足部運(yùn)動(dòng)也可以幫助緩解癥狀。在選擇治療方法時(shí)，最好向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢，以便能夠得到最有效的幫助。
總之，腳后長(zhǎng)骨刺的原因可能是多種多樣的，但是通過(guò)改變不良習(xí)慣、穿著合適的鞋子和及時(shí)采取有效的治療措施，可以緩解疼痛并預(yù)防長(zhǎng)骨刺的進(jìn)一步發(fā)展。
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