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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
腳繭是由于長時間摩擦或壓力引起的皮膚增厚而形成的一層硬皮，通常出現(xiàn)在腳底或腳跟的壓力部位。雖然腳繭可以保護腳部不受傷害，但長期不處理會導致不適甚至疼痛。以下是徹底去除腳繭的一些方法：
首先，使用溫水浸泡腳部是一個很好的方法。將足部浸泡于溫水中約10-15分鐘，可軟化腳繭，并讓腳部表皮變得更加柔軟?？梢栽跍厮屑尤胍恍┡菽_鹽或者泡腳液，能夠加速軟化腳部表皮。
然后，搓腳石是一個很好的工具。在浸泡后，用搓腳石輕輕去除腳繭表層的硬皮，但切忌用力太大，以免傷及正常皮膚。還有一些電動去除腳繭的工具可以選擇，但使用時也一定要注意溫和。
除此之外，每天涂抹一些滋潤的足部保養(yǎng)產(chǎn)品也很重要。含有尿素、果酸或者角質(zhì)軟化劑的足部霜或潤膚露，能夠加速軟化角質(zhì)，有助于腳部表皮的更新。
最后，注意穿著合適的鞋襪也是非常重要的。避免長時間穿著過緊或者過松的鞋子，同時選擇透氣性好的襪子有助于減輕腳部的摩擦，減少腳繭形成的幾率。
總的來說，徹底去除腳繭需要堅持日常的足部護理，包括浸泡、去除、滋潤和選擇合適的鞋襪。此外，需要注意避免長時間站立或者穿著不適合的鞋子，以減少腳部受壓的機會。
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