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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
經(jīng)常手抖的原因可能是多方面的，其中晚睡早起可能是其中之一。晚睡早起會導(dǎo)致身體的疲勞、神經(jīng)系統(tǒng)的緊張和免疫系統(tǒng)的受損，從而導(dǎo)致手部顫抖的癥狀。
首先，晚睡會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，人體沒有充分休息，導(dǎo)致身體疲勞，手部的神經(jīng)系統(tǒng)也會受到影響。神經(jīng)系統(tǒng)是人體控制運動、感覺和學(xué)習(xí)的主要系統(tǒng)之一，當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)遭受疲勞時，手部的控制能力會出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致手部顫抖。
其次，晚睡還會導(dǎo)致大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的緊張。睡眠不足會使大腦的功能受到一定的影響，身體處于亢奮狀態(tài)，同時神經(jīng)系統(tǒng)也處于高度緊張狀態(tài)，這也會使手部顫抖的情況加劇。
最后，晚睡早起還會影響免疫系統(tǒng)的功能。睡眠不足會使免疫系統(tǒng)受損，影響身體的抵抗力，使人更容易受到外界環(huán)境的侵襲，從而導(dǎo)致手部顫抖癥狀。
因此，晚睡早起可能會導(dǎo)致手部顫抖，建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免晚睡早起的情況發(fā)生。除此之外，也可以通過適當(dāng)?shù)倪\動、放松心情、保持良好的飲食習(xí)慣等方式來改善手部顫抖的癥狀。如果手部顫抖的情況持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，找到具體的原因并采取相應(yīng)的治療措施。
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手抖是什么原因
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