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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
經(jīng)常遺精是正常的生理現(xiàn)象，特別是在青春期和性活躍期。
遺精，又稱夢遺、夜遺、遺精，是指男性在睡夢中因性興奮而發(fā)生的性交行為，而在射精后不知覺地排出精液。遺精的發(fā)生是由于睡眠時，男性性器官充血、勃起，而且睪丸的精子在睡眠時也有排精的需要。遺精的情況因人而異，有些男性可能會經(jīng)常發(fā)生，有些則會比較少發(fā)生。
經(jīng)常遺精并不意味著身體出現(xiàn)了問題，相反，遺精是身體正常的生理反應(yīng)。在青春期時，由于性激素水平的改變和性欲的增加，遺精情況會更加普遍。此外，壓力、緊張、興奮或者是長期的性興奮未能得到緩解，也會增加遺精的頻率。
然而，盡管遺精是正常的生理反應(yīng)，但如果頻率過高或者持續(xù)時間過長，就需要引起重視了。因為長期頻繁的遺精可能會導(dǎo)致身體疲勞、體力下降，甚至對心理產(chǎn)生負(fù)面影響。如果出現(xiàn)這種情況，就需要及時調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，適當(dāng)減輕壓力，保持適度的運(yùn)動，同時也可以通過言語心理療法來調(diào)節(jié)情緒。
另外，需要注意的是，遺精并不僅限于青春期的男性，成年男性也存在遺精的情況。這可能與性生活不規(guī)律、性生活過度或者是性生活不協(xié)調(diào)有關(guān)。在這種情況下，可以通過合適的方式調(diào)節(jié)性生活。如果遺精頻率依然較高，就需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助了。
總的來說，遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，但需要注意調(diào)節(jié)頻率和持續(xù)時間。如果遺精過于頻繁或者對身體和心理產(chǎn)生負(fù)面影響，就需要及時進(jìn)行調(diào)整和治療。同時，也要避免過度焦慮和自責(zé)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。
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