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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
青春痘，也叫痤瘡，是一種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，尤其在青少年中更為普遍。它通常出現(xiàn)在臉部、胸部、背部和肩部等油脂腺發(fā)達(dá)的部位。雖然它通常不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響，但它可能會(huì)對(duì)個(gè)人的心理和社交生活造成負(fù)面影響。
如果發(fā)現(xiàn)自己的兩邊臉頰長(zhǎng)了青春痘，以下是一些可能有幫助的建議：
1.保持皮膚清潔：用溫水和溫和的洗面奶洗臉，每天早晚各一次。避免使用過(guò)于油膩或刺激性的洗面奶。
2.控制油脂分泌：使用含有水楊酸或過(guò)氧化苯甲酰的產(chǎn)品，可以幫助減少油脂分泌，預(yù)防痘痘的形成。
3.避免擠壓痘痘：擠壓痘痘會(huì)導(dǎo)致感染和炎癥加重，留下疤痕。
4.飲食調(diào)整：避免食用高糖、高脂肪和高乳制品的食物，這些食物可能會(huì)加重痘痘的癥狀。
5.保持充足的睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘的癥狀。
6.減輕壓力：壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘的癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、呼吸練習(xí)等方式減輕壓力。
如果痘痘癥狀嚴(yán)重，建議咨詢(xún)皮膚科醫(yī)生的意見(jiàn)。他們可能會(huì)建議使用藥物治療，如外用或口服抗生素、維A酸類(lèi)藥物等。
總之，對(duì)于兩邊臉頰長(zhǎng)了青春痘的問(wèn)題，保持皮膚清潔、控制油脂分泌、避免擠壓痘痘、飲食調(diào)整、保持充足的睡眠和減輕壓力等方法都可以幫助緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢(xún)皮膚科醫(yī)生的意見(jiàn)。
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