電子科技迅猛發(fā)展的今天，手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品滲透到日常生活中，成了人們打發(fā)時間的絕佳利器。
不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人無時無刻都在低頭玩手機(jī)，然而長時間使用電子產(chǎn)品，對眼部是一大負(fù)擔(dān)。
中國有6億人近視，2019年全國兒童青少年總體近視率為50.2%。現(xiàn)在不少孩子都有近視問題，和電子產(chǎn)品的普及有很大的關(guān)系。
屏幕對視力健康的影響，從未像現(xiàn)在這樣引發(fā)全社會的關(guān)注。雖然現(xiàn)在越來越多人開始重視眼部健康，重視護(hù)眼，然而在這過程中，難免會走彎路。你為護(hù)眼交過哪些智商稅？
一、護(hù)眼模式真的管用嗎？
因電子產(chǎn)品引發(fā)的眼部問題，越來越受到人們的重視，特別是現(xiàn)在疫情當(dāng)頭，不少學(xué)校轉(zhuǎn)成線上教學(xué)，意味著學(xué)生需要長時間接觸電子產(chǎn)品，這樣更容易增大眼部問題隱患。
現(xiàn)在不少電子產(chǎn)品中都配有一個護(hù)眼模式，不少人也是深信不疑，覺得開啟護(hù)眼模式就能護(hù)眼了，自然能安心暢玩電子產(chǎn)品了。然而事實(shí)真是如此嗎？
中山大學(xué)中山眼科中心副教授李勁嶸表示，像手機(jī)、平板、電腦等電子產(chǎn)品，開啟護(hù)眼模式、夜間模式、換成綠色的背景，并不能起到什么特殊的護(hù)眼效果。可能只是在視覺或心理上給你一種能緩解眼部不適的感覺，但事實(shí)上，只要是長時間近距離用眼，比如玩手機(jī)、電腦，看書、寫作業(yè)等，都容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞，甚至造成近視的發(fā)生和發(fā)展。
二、藍(lán)光真的危害眼睛嗎？防藍(lán)光眼鏡有必要使用嗎？
藍(lán)光是自然可見光中的一種，大量存在于手機(jī)、電腦顯示器、顯示屏、LED等光線中，因此，長時間使用電子產(chǎn)品，眼睛會接受長時間的藍(lán)光照射，而視網(wǎng)膜感光細(xì)胞對藍(lán)光比較敏感，其可以對視網(wǎng)膜的一種視黃醛產(chǎn)生刺激作用，使其產(chǎn)生大量的自由基離子，進(jìn)而導(dǎo)致眼部受損，出現(xiàn)視覺疲勞、視線模糊、近視等。
既然藍(lán)光傷眼，那么市面上流行的防藍(lán)光眼鏡究竟有用嗎？
防藍(lán)光眼鏡，顯而易見，就是通過阻斷藍(lán)光進(jìn)入眼睛而起到護(hù)眼作用，這樣可以降低患眼睛黃斑病變的幾率，但是，由于市面上的防藍(lán)光眼鏡阻斷率偏高，長時間佩戴防藍(lán)光眼鏡使用電子產(chǎn)品，反而會造成色偏，眼睛更容易疲勞。
所以，防藍(lán)光眼鏡并不是萬能的護(hù)眼產(chǎn)品，并不適合長時間佩戴。
三、如何才能做到真正的護(hù)眼呢？
1、有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，使用一段時間電子產(chǎn)品后，要讓眼睛休息一會，比如看看綠色植物，到窗邊遠(yuǎn)眺，這樣可以避免用眼過度、用眼疲勞。
2、晚上睡覺前千萬不可關(guān)燈玩手機(jī)，要開一點(diǎn)背景燈，增加周圍環(huán)境的亮度，這樣可以有效避免顯示屏光度和周圍環(huán)境亮度反差過大，減少對眼睛的刺激。
3、長時間用眼，常常會有眼睛干澀、疲勞等問題出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)卣Ｑ劭梢宰寽I液均勻地濕潤角膜、結(jié)膜，緩解眼睛干澀，也可以在專業(yè)醫(yī)師、藥師的指導(dǎo)下使用眼藥水來緩解眼部不適。
電子產(chǎn)品的普及給人們的生活帶來了諸多便利，帶來便利的同時，也帶來了眼部問題。保護(hù)眼部健康，護(hù)眼措施不可落下。平日里要合理使用電子產(chǎn)品，避免長時間用眼，保證眼睛的正常休息。
-
-
如何避免孩子沉迷電子產(chǎn)品
汪玲華 主任醫(yī)師
-
-
家長如何教導(dǎo)孩子合理使用電...
汪玲華 主任醫(yī)師
-
-
眼睛近視如何護(hù)眼
楊曉 主任醫(yī)師
-
-
祛斑產(chǎn)品真的有效嗎
曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
-
-
保護(hù)眼睛，吃什么好？
羅銘 副主任醫(yī)師
-
-
近視眼如何保護(hù)眼睛
孔寧 副主任醫(yī)師
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 眼耳鼻喉科
擅長：眼耳鼻喉科
-
-
成飛醫(yī)院 眼耳鼻喉科
擅長：擅長眼表疾病及眼...
-
-
大竹縣人民醫(yī)院 眼耳鼻喉科
擅長：擅長喉癌全喉及部...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 眼耳鼻喉科
擅長：五官科、眼科常見...
-
-
成飛醫(yī)院 眼耳鼻喉科
擅長：白內(nèi)障超聲乳化人...
-
-
湛江市第一中醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)病科
擅長：創(chuàng)傷骨科、脊柱病...
-
-
湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
擅長：皮膚病、痤瘡。
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
擅長：專長：反復(fù)呼吸道...
-
-
西安市中醫(yī)醫(yī)院 急診科
擅長：專長：心血管系統(tǒng)...
-
-
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：對消化內(nèi)科疾病的...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
九江市中醫(yī)院 腎病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
電子煙的危害有多大
-
-
王繼忠 襄陽市口腔醫(yī)... 綜合科
電子煙的危害
-
-
長時間看電子產(chǎn)品會引起視網(wǎng)膜脫離嗎？
隨著科技的發(fā)展，人們接觸的電子產(chǎn)品越來越多，無論何時何地都在捧著手機(jī)、電腦、Ipad在看著，對眼睛也會造成一定的損傷。那么，長時間看電子產(chǎn)品會引起視網(wǎng)膜脫離嗎？ 詳細(xì)»
-
-
2歲前孩子不要玩電子產(chǎn)品？長期玩，會存在哪些影響？
現(xiàn)在不單純大人對手機(jī)依賴，就連孩子也有過早接觸手機(jī)的現(xiàn)象。有時家長為了哄孩子，讓其安靜一會，會用手機(jī)給孩子看視頻，玩游戲。而周末時光許多的孩子還經(jīng)?？雌桨咫娔X，使用各種各樣的電子產(chǎn)品等，殊不知這種行為... 詳細(xì)»
-
-
使用電子產(chǎn)品太久，眼睛出現(xiàn)疲勞怎么辦？緩解眼疲勞的方法有哪些
在日常生活中，如果你看書太久，或者看電視太久都可能出現(xiàn)眼部疲勞，那是是否知道如何緩解眼睛疲勞嗎？其實(shí)在生活中，緩解眼部疲勞的辦法有很多種，比如可以遠(yuǎn)眺、進(jìn)行戶外活動、閉眼、熱敷眼瞼或者使用局部滴眼液等... 詳細(xì)»
-
-
手機(jī)的“護(hù)眼模式”真的能護(hù)眼？正確護(hù)眼需要這4步
如今，絕大部分的手機(jī)都有“護(hù)眼模式”這項(xiàng)功能。為了減少長時間看手機(jī)對眼睛的傷害，許多人也都習(xí)慣了使用“護(hù)眼模式”。尤其是現(xiàn)在受疫情影響，人們居家長時間玩手機(jī)，學(xué)生們還長時間看手機(jī)直播上課，人們更加離不... 詳細(xì)»
-
-
線上學(xué)習(xí)長時間盯著屏幕，能戴防藍(lán)光眼鏡護(hù)眼嗎?
日前，廣東省教育廳印發(fā)線上教育安排：全省中小學(xué)校3月2日起開展線上教育，學(xué)生不返校。疫情當(dāng)前，大多數(shù)的學(xué)生即將需要長時間對著手機(jī)、電腦屏幕，這對學(xué)生的視力功能也會有一定的影響作用。此外，日常生活中為了... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號