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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
腳被磨破了皮，有紅腫、滲液的情況，這是由于鞋子不合適或走路姿勢不正確等原因，導致腳部皮膚受到摩擦和擠壓，出現(xiàn)了破損和炎癥。為了避免感染和加重癥狀，需要及時采取以下措施：
-清潔傷口：用生理鹽水或雙氧水清洗傷口，去除表面的污垢和細菌，然后用干凈的紗布或繃帶包扎，不要包扎得太緊，以免影響血液循環(huán)。
-消炎止痛：可以在傷口上涂抹一些消炎藥膏，如紅霉素軟膏、金霉素眼膏等，有殺菌和促進傷口愈合的作用。如果疼痛比較嚴重，可以口服一些止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。
-更換鞋子：選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋、硬底鞋或過緊的鞋子，盡量選擇寬松、柔軟、透氣的鞋子，以減少對腳部的摩擦和壓迫。
-注意休息：減少腳部的活動，避免長時間站立或行走，睡覺時可以將腳部墊高，以促進血液循環(huán)和消腫。
-飲食調(diào)理：多吃一些富含維生素C、蛋白質(zhì)和鋅的食物，如新鮮水果、蔬菜、瘦肉、魚類等，以增強免疫力和促進傷口愈合。
如果傷口紅腫、滲液加重，或者出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒等全身癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
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