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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗后胳膊的鍛煉方法需要根據(jù)患者的具體情況制定，以下是一些常見(jiàn)的鍛煉方法：
1.被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：在患者無(wú)法自主運(yùn)動(dòng)時(shí)，可由他人幫助進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如屈伸、旋轉(zhuǎn)胳膊等，以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。
2.主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：當(dāng)患者能夠自主運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以進(jìn)行以下主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：
-握拳和伸展手指：緩慢握拳，然后再伸展手指，重復(fù)進(jìn)行。
-上舉和放下胳膊：將胳膊向上舉起，再慢慢放下，注意保持動(dòng)作的平穩(wěn)。
-外展和內(nèi)收胳膊：將胳膊向外側(cè)展開(kāi)，再收回，盡量保持胳膊與身體在同一平面。
-旋轉(zhuǎn)胳膊：緩慢旋轉(zhuǎn)胳膊，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚪惶孢M(jìn)行。
3.抗阻運(yùn)動(dòng)：在患者恢復(fù)一定力量后，可以增加一些抗阻運(yùn)動(dòng)，如使用啞鈴或彈力帶進(jìn)行鍛煉。
4.日常生活活動(dòng)訓(xùn)練：鼓勵(lì)患者在日常生活中盡量使用患側(cè)胳膊，如穿衣、洗臉、梳頭、拿東西等，以提高胳膊的功能。
需要注意的是，腦梗后的康復(fù)鍛煉應(yīng)在醫(yī)生或康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的康復(fù)方案。
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