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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
尿路感染是一種常見的疾病，特別是女性更容易患上。飲食對于預防和治療尿路感染起著重要的作用。以下是一些與尿路感染相關的飲食建議：
1.喝足夠的水：保持充足的水分攝入是預防尿路感染的關鍵。水有助于稀釋尿液中的細菌和異物，幫助排出體內的有害物質。建議每天喝8杯水，特別是在天氣炎熱或進行劇烈運動時。
2.注意飲食均衡：飲食中應包括足夠多的蔬菜、水果、全谷類和蛋白質，尤其是含有維生素C和纖維素的食物，有助于增強免疫力和改善腸道菌群，預防尿路感染。
3.控制糖分攝入：過多的糖分攝入會增加尿路感染的風險，因此應該限制糖類食物的攝入，尤其是加工食品和糖果。
4.注意酸堿平衡：過酸或過堿的飲食會影響尿液的酸堿度，增加尿路感染的風險。建議多食用堿性食物，如蔬菜水果，避免過多的酸性食物，如肉類和糖類。
5.避免刺激性食物和飲料：辛辣食物、咖啡、酒精和碳酸飲料會刺激膀胱和尿道，增加尿路感染的風險。應盡量減少這些刺激性食物和飲料的攝入。
總的來說，預防尿路感染的飲食原則就是要保持飲食均衡，充足的水分攝入，并避免過多的糖分、酸堿食物和刺激性食物。如果患上了尿路感染，飲食治療方面主要是增加水分攝入，多喝白開水和鮮榨果汁，幫助尿液排出和細菌清洗，同時避免刺激性食物的攝入，有助于緩解癥狀和加速康復。
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