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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
排卵期出血是每位女性朋友都可能遇到的一種現(xiàn)象。一般情況下這種出血量很少，肉眼不能觀察到，但有的人會(huì)出現(xiàn)明顯的出血癥狀，嚴(yán)重程度不能一概而論。排卵期出血的原因可能與體內(nèi)雌激素水平波動(dòng)有關(guān)，也可能是由于子宮內(nèi)膜慢性炎癥或卵巢表面炎性增厚，使得排卵時(shí)子宮內(nèi)膜充血明顯，出血不易自行停止，或炎性增厚的卵泡表面破裂出血較正常量增多，并隨輸卵管蠕動(dòng)反流至宮腔，經(jīng)陰道排出體外。
以下是一些排卵期出血的飲食建議：
1.多攝入富含維生素C的食物：維生素C可以幫助身體吸收鐵質(zhì)，對(duì)于預(yù)防貧血有一定的幫助。富含維生素C的食物有柑橘類水果、草莓、西紅柿、花椰菜等。
2.多攝入富含維生素E的食物：維生素E可以幫助身體維持正常的生殖功能，對(duì)于預(yù)防排卵期出血有一定的幫助。富含維生素E的食物有麥芽、大豆、植物油等。
3.多攝入富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對(duì)于維持身體的正常功能有一定的幫助。富含蛋白質(zhì)的食物有魚、肉、蛋、奶等。
4.避免攝入刺激性食物：排卵期出血期間，應(yīng)該避免攝入辛辣、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒等，以免加重出血癥狀。
5.適量攝入含鐵質(zhì)的食物：排卵期出血期間，身體會(huì)流失一定量的血液，因此需要適量攝入含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等，以預(yù)防貧血。
如果出血癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能性。
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