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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
皮質(zhì)性遺忘癥是一種由于大腦皮質(zhì)受損而導致的記憶障礙。這種疾病會嚴重影響患者的日常生活和工作，因此預防皮質(zhì)性遺忘癥非常重要?？梢酝ㄟ^保持健康的生活方式、控制慢性疾病、保持大腦活躍、定期進行認知訓練等方法來預防。
1.保持健康的生活方式：健康的生活方式可以降低患上皮質(zhì)性遺忘癥的風險。例如保持適當?shù)捏w重、進行適量的運動、不吸煙、限制飲酒等。此外，保持充足的睡眠也對大腦健康非常重要。
2.控制慢性疾?。阂恍┞约膊?，如高血壓、糖尿病、高血脂等，會增加患上皮質(zhì)性遺忘癥的風險。因此，控制這些慢性疾病的發(fā)展，可以降低患上皮質(zhì)性遺忘癥的風險。
3.保持大腦活躍：保持大腦的活躍狀態(tài)可以預防皮質(zhì)性遺忘癥的發(fā)生。例如多讀書、多學習、多思考、多參加社交活動等，可以刺激大腦神經(jīng)的活動，預防記憶衰退。
4.定期進行認知訓練：認知訓練可以幫助大腦保持活躍狀態(tài)，預防記憶衰退。例如可以進行記憶訓練、思維訓練、注意力訓練等，這些訓練可以幫助大腦保持靈活性和適應性。
總之，預防皮質(zhì)性遺忘癥需要從多個方面入手，包括保持健康的生活方式、控制慢性疾病、保持大腦活躍、注意心理健康和定期進行認知訓練等。如果已經(jīng)出現(xiàn)了記憶問題，應及時就醫(yī)，進行診斷和治療。
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