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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
偏頭痛是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，常常出現(xiàn)在一側(cè)頭部，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，伴有搏動(dòng)性疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。目前，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為按摩穴位可以緩解偏頭痛的癥狀，以下是一些適用于偏頭痛的穴位按摩方法。
1.印堂穴：印堂穴位于額部，雙眉上方，當(dāng)兩個(gè)眉毛中點(diǎn)的位置。使用拇指按摩印堂穴，每次按摩3~5分鐘，可以緩解頭痛和眩暈癥狀。
2.迎香穴：迎香穴位于鼻翼旁邊，當(dāng)雙側(cè)鼻孔邊緣凹陷處。用雙手的中指指腹按摩迎香穴，每次按摩2~3分鐘，能夠緩解頭痛和鼻塞的癥狀。
3.睛明穴：睛明穴位于眉毛下方，當(dāng)眼球上方凹陷處。使用拇指按摩睛明穴，每次按摩3~5分鐘，可以緩解頭痛、眼部疲勞和視力模糊等癥狀。
4.頭維穴：頭維穴位于頭皮后方，當(dāng)耳朵上方，約4指寬處。用雙手的食指指腹按摩頭維穴，每次按摩3~5分鐘，能夠緩解頭痛、頭暈等癥狀。
在按摩穴位時(shí)，可以選擇在安靜的環(huán)境下進(jìn)行，并可以使用適量的按摩油或者按摩膏，增加按摩效果。另外，按摩時(shí)力度要適中，不宜用力過猛，以免損傷皮膚和穴位周圍的組織。
需要注意的是，按摩穴位雖然可以緩解偏頭痛的癥狀，但并不能治愈疾病本身，如果頭痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，還是建議及時(shí)就醫(yī)，接受規(guī)范的治療。
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