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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強(qiáng)迫癥是一種心理障礙，表現(xiàn)為不必要的重復(fù)性行為、強(qiáng)迫性思維和焦慮情緒。
首先，強(qiáng)迫癥是一種需要專業(yè)治療的疾病，自我控制和自我調(diào)節(jié)很難做到。一般情況下，強(qiáng)迫癥患者需要尋求心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療和藥物治療來緩解癥狀。
其次，雖然強(qiáng)迫癥需要專業(yè)治療，但是患者在日常生活中也可以嘗試一些自助方法來幫助緩解癥狀。比如，保持規(guī)律的作息時(shí)間，減少壓力和焦慮，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松練習(xí)，都可以有助于緩解強(qiáng)迫癥的癥狀。
除此之外，家人和朋友的支持也是很重要的。強(qiáng)迫癥患者常常感到孤獨(dú)和無助，而得到家人和朋友的理解和鼓勵(lì)可以幫助他們更好地面對疾病。
總的來說，強(qiáng)迫癥是一種需要專業(yè)治療的心理疾病，自愈難度較大。但是通過專業(yè)治療和自助方法的綜合應(yīng)用，患者完全有可能緩解癥狀，重拾健康的生活。同時(shí)，也要呼吁社會(huì)更多地關(guān)注精神健康問題，為患者提供更多的支持和理解。
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