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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
情緒對(duì)身體的傷害是非常大的，其對(duì)身體傷害可表現(xiàn)為損傷腦神經(jīng)、導(dǎo)致免疫力下降、誘發(fā)慢性疾病等。
1、損傷腦神經(jīng)：情緒可直接影響腦神經(jīng)的健康。抑郁、焦慮等負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致腦區(qū)功能的改變，損傷腦神經(jīng)，造成記憶力下降、注意力不集中等，影響日常生活和工作。
2、導(dǎo)致免疫力下降：許多研究表明，長(zhǎng)期負(fù)面情緒如抑郁和焦慮會(huì)削弱免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易受感染。這是因?yàn)榍榫w的變化會(huì)調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的分泌和功能，長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞失衡，進(jìn)而影響抵抗疾病的能力。
3、誘發(fā)慢性疾?。呵榫w對(duì)身體的傷害主要通過(guò)激發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)來(lái)產(chǎn)生。當(dāng)人體處于緊張、焦慮、恐懼等負(fù)面情緒下，身體會(huì)分泌應(yīng)激性激素如腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些激素會(huì)導(dǎo)致心率加快、呼吸加深以及血壓升高等反應(yīng)。長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)會(huì)對(duì)心血管、呼吸、消化等身體系統(tǒng)產(chǎn)生損害，并增加患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
綜上所述，情緒對(duì)身體的傷害是多方面的，保持良好的情緒狀態(tài)對(duì)于身體健康至關(guān)重要，建議日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行放松訓(xùn)練等，以減輕情緒帶來(lái)的身體傷害，保持身體健康。
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