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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
雖然目前尚無完全有效的治療方法，但是一些預(yù)防措施可以幫助延緩老年癡呆的發(fā)生。以下是一些科學證明有效的預(yù)防老年癡呆的方法：
1、保持腦部活躍：持續(xù)學習新的知識和技能，包括學習新語言、閱讀、解密數(shù)獨和玩樂器等，都可以刺激大腦功能，延緩老年癡呆的發(fā)生。
2、保持良好的心理健康：抑郁、焦慮等情緒問題會影響大腦功能，增加老年癡呆的風險。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，定期進行心理健康評估，得到必要的支持和幫助都是非常重要的。
3、保持身體健康：預(yù)防心血管疾病是預(yù)防老年癡呆的一個關(guān)鍵。保持健康的飲食習慣、適量的運動、控制體重和血壓，以及戒煙戒酒等生活方式的調(diào)整都是非常重要的。
4、加強社交活動：保持社交活動可以提高心理健康水平，刺激大腦功能，并有利于預(yù)防老年癡呆。家庭聚會、朋友聚會、參加社區(qū)活動和支持群體等都是非常好的方式。
5、避免頭部受傷：重復(fù)或嚴重的頭部受傷可能會增加老年癡呆的風險。因此，在執(zhí)行某些動態(tài)性體育項目時，要佩戴頭盔等相應(yīng)的保護設(shè)備。
對于已經(jīng)患有老年癡呆的患者，目前尚無有效的治療方法，但是這并不意味著預(yù)防老年癡呆就不重要。
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