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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦震蕩是一種常見的腦部外傷，通常由于意外事件或運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的頭部受到重?fù)艋騽×一蝿?dòng)引起。腦震蕩可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、惡心、眩暈、記憶力減退等癥狀，嚴(yán)重的情況下還可能對(duì)大腦功能造成長(zhǎng)期影響。因此，預(yù)防腦震蕩非常重要。
首先，避免發(fā)生意外事件是預(yù)防腦震蕩的關(guān)鍵。在日常生活中，應(yīng)該注意安全，避免摔倒、跌倒、碰撞等情況。同時(shí)，在開車或騎行等交通工具時(shí)，戴上頭盔也可以有效地減少頭部受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作同樣可以減少腦震蕩的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是參加一些激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，務(wù)必做好熱身活動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，保持良好的體態(tài)和姿勢(shì)，避免突然的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，這樣可以減少頭部受傷的概率。
另外，在學(xué)校和工作場(chǎng)所，也需要做好防護(hù)措施來(lái)預(yù)防腦震蕩。比如，在進(jìn)行搬運(yùn)、裝卸、施工等需要接觸重物或高空的工作時(shí)，應(yīng)該穿戴好安全帽和護(hù)目鏡等安全裝備，避免頭部受傷。
此外，注意個(gè)人健康和生活方式也是預(yù)防腦震蕩的重要措施。保持良好的睡眠質(zhì)量、合理的飲食結(jié)構(gòu)、定期的體育鍛煉、避免酗酒等不良習(xí)慣都有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，降低腦震蕩的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，預(yù)防腦震蕩需要從生活、工作和運(yùn)動(dòng)等多方面入手，做好安全防護(hù)和個(gè)人保健工作，可以有效地減少腦震蕩的發(fā)生。同時(shí)，在日常生活中，如果不慎受傷造成頭部疼痛、注意力不集中、暈眩等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)診治，以免延誤病情。
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何為腦震蕩
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劇烈腦震蕩
在臨床上，劇烈腦震蕩并不少見；很多受到車禍上外力打擊的患者都可能會(huì)導(dǎo)致劇烈腦震蕩，在這種情況下，一定要及時(shí)行頭部CT檢查，排查腦挫裂傷，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療'。如頭顱CT未發(fā)現(xiàn)腦組織和顱骨的損... 詳細(xì)»
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腦震蕩后果
對(duì)輕微或輕度腦震蕩的患者而言，往往對(duì)患者可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)輕度頭痛，頭昏，惡心，嘔吐等不適癥狀，部分患者伴有夜間睡眠質(zhì)量差，失眠多夢(mèng)易醒等臨床表現(xiàn)。同時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)短期內(nèi)記憶力下降的情況，尤其表現(xiàn)為短期記... 詳細(xì)»
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腦震蕩頭疼
腦震蕩是一種輕微的原發(fā)性顱腦損傷，通常腦震蕩的患者在恢復(fù)清醒以后可能會(huì)有輕微的頭疼，同時(shí)可能伴有頭昏頭暈，甚至惡心，嘔吐。腦震蕩患者的這種頭疼并不顱內(nèi)壓力增高導(dǎo)致，是大腦功能一過(guò)性的紊亂所導(dǎo)致的。一般... 詳細(xì)»
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腦震蕩嚴(yán)重嗎？判斷腦震蕩嚴(yán)重程度
腦震蕩是顱腦損傷輕型的一種，而且由于腦震蕩恢復(fù)很快，大約2周時(shí)間便可恢復(fù)正常，所以，一般來(lái)說(shuō)腦震蕩是不嚴(yán)重的。????腦震蕩通常不嚴(yán)重，主要原因在于其病理機(jī)制相對(duì)輕微。腦震蕩多因頭部受到外力沖擊，致使... 詳細(xì)»
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