據(jù)了解，喝酒是影響身體健康的不良行為，飲酒時(shí)間越長(zhǎng)，飲酒量越多，出現(xiàn)疾病的可能性越大，因此，在保養(yǎng)過(guò)程中要了解哪些行為是不可取的，及時(shí)糾正。另外，已經(jīng)有喝酒習(xí)慣的人也要通過(guò)自我檢測(cè)判斷肝臟受損情況，若簡(jiǎn)單的測(cè)試都通過(guò)了，說(shuō)明肝臟還沒(méi)有受到明顯傷害，但此時(shí)依然要控制好飲酒量。
1、消化正常
若可以保持每天的消化正常，獲取食物后消化并順利吸收里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有排便正常表現(xiàn)，這個(gè)測(cè)試通過(guò)代表肝臟還沒(méi)有受到明顯的傷害。因?yàn)楸旧盹嬀茣?huì)影響肝臟功能，而肝臟保持健康可以讓膽汁順利分泌進(jìn)行消化，攝入富含蛋白質(zhì)，脂肪的食物后消化并吸收營(yíng)養(yǎng)，排便才會(huì)規(guī)律，正常，否則肝臟受損，發(fā)生病變后膽汁分泌量減少，后續(xù)會(huì)消化不良，甚至拉肚子。
2、皮膚顏色正常
經(jīng)常飲酒的人若可以保持皮膚顏色正常，依然皮膚白皙或者紅潤(rùn)，這個(gè)測(cè)試輕松通過(guò)說(shuō)明肝臟也沒(méi)有明顯受損。很多人肝臟出現(xiàn)器質(zhì)性病變和持續(xù)大量喝酒有關(guān)，飲酒量越多，肝臟代謝酒精的壓力越大，會(huì)在酒精的傷害下肝臟細(xì)胞變性、壞死，進(jìn)而釋放到血液中的膽紅素增多，而在膽紅素水平增高時(shí)會(huì)引發(fā)黃疸，較常見(jiàn)的特點(diǎn)就是皮膚顏色萎黃，嚴(yán)重時(shí)鞏膜也會(huì)黃染。若沒(méi)有這些特點(diǎn)，代表肝臟還功能正常。
3、肝區(qū)輕松
通過(guò)肝區(qū)的變化可了解肝臟健康程度，很多人肝臟受到損傷，之所以局部總是隱痛，鈍痛，原因是飲酒量過(guò)多。在酒精的傷害下肝臟會(huì)病變，無(wú)論是酒精肝、肝硬化還是脂肪肝出現(xiàn)都和飲酒離不開(kāi)關(guān)系。
而在發(fā)病過(guò)程中肝臟腫大，肝包膜受到牽拉，患者就會(huì)感覺(jué)肝臟所在的部位有疼痛感。而那些身體健康的人肝臟沒(méi)有發(fā)生病變，自然局部保持輕松，不會(huì)經(jīng)常疼痛影響正常生活。
4、胃口良好
有飲酒行為的人依然保持胃口良好，可以三餐有食欲正常獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維持生命活動(dòng)，也是肝臟功能正常的表現(xiàn)?，F(xiàn)在有不少人肝臟嚴(yán)重疾病入侵都和飲酒過(guò)多有關(guān)，而在酒精的作用下肝臟有器質(zhì)性病變，后續(xù)消化受影響，就連胃口也會(huì)改變。
原本攝入食物量多，三餐都可以規(guī)律飲食，但近期食欲不振，胃口下降，甚至厭油膩，多半和肝臟病變有關(guān)。而沒(méi)有這種情況，輕松通過(guò)正常飲食這個(gè)測(cè)試，代表肝臟還保養(yǎng)得好。
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