身體是否保持健康和日常習(xí)慣有密切聯(lián)系，若可以遵循養(yǎng)護(hù)身體的原則，做對(duì)的事情，身體得到良好調(diào)節(jié)后自然健康有保障。但是，有部分人自認(rèn)為的健康習(xí)慣實(shí)際上對(duì)人體有害，長時(shí)間堅(jiān)持身體會(huì)被拖垮，后續(xù)容易出現(xiàn)疾病。因此，要了解養(yǎng)護(hù)的技巧是什么，有不良行為及時(shí)改掉，才能正確養(yǎng)生后維持機(jī)體健康。
1、私處過度清潔
講衛(wèi)生，愛干凈屬于好習(xí)慣，但部分自認(rèn)為的正確行為實(shí)際上會(huì)帶來影響，特別是經(jīng)常用沐浴露，洗滌劑等清洗私密部位，這種行為有隱患。女性若長時(shí)間存在這種習(xí)慣，會(huì)破壞陰道酸堿平衡，這樣抵抗力下降后婦科疾病容易入侵。
忽略個(gè)人衛(wèi)生會(huì)讓疾病來襲影響健康，而過度清潔同樣有隱患，要讓私密部位酸堿平衡正常，有效提高對(duì)抗細(xì)菌，病毒的能力，清潔時(shí)用清水即可，不可長時(shí)間使用這些洗滌劑或者沐浴露。
2、用力揉搓身體
在洗澡時(shí)使勁搓泥，對(duì)皮膚造成的刺激明顯，同樣也會(huì)帶來影響。很多人十分注意個(gè)人衛(wèi)生，在洗澡的過程中認(rèn)為越用力越好，這樣才能去除附著在皮膚表面的油脂、污垢，達(dá)到保持衛(wèi)生的效果，卻不知道使勁搓泥皮膚角質(zhì)層可能會(huì)被損傷。若搓泥的過程中皮膚通紅，明顯疼痛還堅(jiān)持，太過用力后續(xù)皮膚可能會(huì)受到影響而出現(xiàn)疾病。這種行為不可取，適當(dāng)揉搓即可，而不是過度。
3、摳肚臍眼
經(jīng)常用手去摳肚臍眼，通過這種方式來去除隱藏在肚臍眼的污垢，有這種行為同樣會(huì)帶來影響。要維持身體健康狀態(tài)，肚臍眼可不能經(jīng)常用手去摳，本身肚臍眼部位的皮膚比較脆弱，用手摳肚臍眼可能會(huì)損傷局部皮膚，甚至有細(xì)菌入侵的可能，這樣出現(xiàn)健康問題的風(fēng)險(xiǎn)大。若局部有污垢，可以用沾了水的棉簽擦拭，而不是直接用手去摳。
4、經(jīng)常挖鼻孔
講衛(wèi)生看似對(duì)健康有幫助，但錯(cuò)誤的做法會(huì)帶來影響，特別是經(jīng)常用手去挖鼻孔，有這種不良行為會(huì)讓自身抵抗力薄弱，還可能會(huì)引發(fā)鼻腔疾病或者誘發(fā)鼻出血。因?yàn)楸旧肀乔徽衬ぽ^脆弱。
在無時(shí)無刻呼吸的過程中會(huì)過濾空氣中的粉塵，顆粒物，將有害物質(zhì)阻擋在外面，因此鼻腔里面也會(huì)形成分泌物。很多人十分愛干凈，每個(gè)部位都不放過，發(fā)現(xiàn)鼻腔里面有分泌物可能就直接用手去摳，容易在太過用力的情況下刺激鼻腔粘膜，從而帶來影響。
-
-
呼吸衛(wèi)生好禮儀，健康生活你...
司徒妙瓊 副主任護(hù)師
-
-
多發(fā)性硬化應(yīng)該保持哪些健康...
周弋人 副主任醫(yī)師
-
-
宅家防疫怎么保持好健康習(xí)慣...
鄧春華 主任醫(yī)師
-
-
關(guān)注男性健康，如何養(yǎng)成良好...
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
愛愛后肚子疼是什么原因
方霖 主治醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婦女常見疾病...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：熟練掌握婦科常見...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：尤其擅長乳腺疾病...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長：擅長治療神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長：臨床以針刺為主，...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長圓運(yùn)動(dòng)古中醫(yī)...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：擅長乳腺、甲狀腺...
-
-
首都兒科研究所 保健科
擅長：擅長兒童生長發(fā)育...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 干部保健科
擅長：熟練診斷和治療冠...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 體檢中心
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長：甲狀腺及頸部腫瘤...
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃隔夜剩菜對(duì)健康有沒有影響
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
習(xí)慣性便秘
-
-
愛干凈雖好，但太干凈也易影響健康，尤其是這3個(gè)地方別過度清洗
雖然說保持衛(wèi)生是好的習(xí)慣，但應(yīng)該在正確地方講衛(wèi)生，并非每個(gè)部位都要反復(fù)清潔，有時(shí)清潔頻率過高，清潔力度太大，反而會(huì)讓這些地方健康受到影響，應(yīng)該去了解哪些地方太干凈會(huì)讓疾病找上門來，在清潔過程中多留個(gè)心... 詳細(xì)»
-
-
人老了身上有味道，是因?yàn)椴恢v衛(wèi)生？為你辟謠，講清“老人味”
上了年紀(jì)的人不單純身體衰老，還會(huì)通過其他信號(hào)發(fā)出警告，發(fā)現(xiàn)自己運(yùn)動(dòng)能力降低、腿腳不利索、加上皮膚老化狀態(tài)明顯，說明步入了衰老階段，要通過好習(xí)慣的養(yǎng)成來對(duì)抗衰老，才能讓自己年輕，健康有保障。另外，有部分... 詳細(xì)»
-
-
養(yǎng)生還是要命？提醒：5個(gè)看似衛(wèi)生的習(xí)慣，實(shí)際卻很不健康！
在大多數(shù)人眼里講衛(wèi)生是良好習(xí)慣，因?yàn)樾l(wèi)生條件差，容易污垢累積，細(xì)菌滋生，從而在抵抗力薄弱時(shí)入侵，有引發(fā)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，才會(huì)許多人提倡養(yǎng)成講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。但想要真正養(yǎng)護(hù)身體，延長壽命，需在正確的事情上講衛(wèi)... 詳細(xì)»
-
-
身上這5個(gè)部位，不是越干凈越好！別讓“愛干凈”害了你！
正常情況下，保持身體干凈整潔是一種很好的習(xí)慣，同時(shí)還能夠防止身體感染一些病菌。但是身體是不是越干凈越好呢？身體本身就存在一種油脂平衡，如果過度清潔就很有可能破壞身體的平衡，從而使皮膚出現(xiàn)問題。除此之外... 詳細(xì)»
-
-
5個(gè)看起來衛(wèi)生的習(xí)慣，卻是最不健康！你中招了嗎？越早改越好
講衛(wèi)生是預(yù)防疾病的有效方法，但是有部分看起來衛(wèi)生的習(xí)慣其實(shí)在無形中影響著身體健康，如果沒有將這些不良行為糾正，很容易中招，甚至讓人體健康受到威脅。因此，在積極保養(yǎng)身體的過程中要掌握合理的方法，遠(yuǎn)離不良... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)